5 Manfaat Gambas untuk kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

MOMSMONEY.ID - Manfaat oyong atau gambas (Luffa acutangula) untuk kesehatan cukup beragam. Namun sayang, masih banyak orang yang menyepelekan sayuran berwarna hijau dan lonjong ini.

Dilihat dari bentuknya, oyong terlihat sangat mirip dengan okra. Tidak heran, di Amerika Serikat dan Kanada, sayuran ini juga disebut sebagai okra Tiongkok. Meski kebanyakan orang sudah familiar dengan oyong, tidak banyak orang yang tahu akan manfaatnya. Oleh karena itu, mari kenali beragam manfaat oyong atau gambas untuk kesehatan yang sayang jika dilewatkan.

Berikut ini beraga manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi gambas antara lain. 

Baca Juga: Moms Harus tahu! 5 Manfaat Durian untuk Kesehatan Tubuh

1. Mengatasi sinusitis

Sebuah penelitian menyatakan, penggunaan produk homeopati yang mengandung ekstrak oyong, lungmoss, dan kalium selama dua minggu, mampu mengatasi berbagai gejala sinusitis. Namun tentu saja, penelitian lebih lanjut masih diperlukan guna membuktikan manfaat oyong atau gambas yang satu ini.

2. Kaya akan nutrisi

Oyong atau gambas mengandung banyak sekali nutrisi, mulai dari protein, lemak, karbohidrat, hingga serat. Tak ketinggalan vitamin A, B1, B2, B5, B6, dan C, hingga mineral seperti mangan, kalium, magnesium, zat besi, dan fosfor juga termasuk di dalamnya. Karenanya, oyong sangat baik dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda dan keluarga.

3. Bersifat antiradang

Dipercaya, biji dari sayur gambas dapat digunakan sebagai obat antiradang alami. Beberapa penelitian membuktikan, sifat antiradang itu datang dari kandungan flavonoid dan asam fenolik yang dikandung bijinya.

Ditambah lagi, biji gambas juga bersifat analgesik (pereda nyeri). Itulah mengapa, para ahli percaya kalau biji oyong yang sudah diekstrak dapat meredakan rasa nyeri akibat penyakit peradangan.

Baca Juga: Meskipun Pahit, Kandungan Nutrisi Pare Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh

4. Solusi saat alergi

Bagi Anda yang mengalami gejala rhinitis alergi, berbagai studi menjelaskan bahwa semprotan hidung homeopati yang mengandung ekstrak oyong, Galphimia glauca, histamin, dan sulfur bisa membantu Anda mengatasi masalah tersebut. P

5. Bisa melawan mikroba

Dalam dunia pengobatan tradisional India atau Ayurveda, manfaat oyong juga dipercaya dapat melawan berbagai mikroba penyebab penyakit, seperti infeksi jamur, bakteri, dan virus.Para ahli menemukan, sayur gambas yang sudah dijadikan bubuk ternyata mengandung metanol dan etil asetat. Keduanya dipercaya mampu melawan bakteri, seperti E. Coli, B. subtilis, P. aeruginosa, dan S. aureus.

Berikut ini beberapa manfaat gambas untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui banyak orang. Semoga bermanfaat.

Selanjutnya: Kandungan Nutrisi dan Manfaat Kemangi untuk Kesehatan Tubuh

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News