5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Hernia

MOMSMONEY.ID - Hernia merupakan kondisi yang terjadi saat bagian atas perut menonjol melalui otot besar yang memisahkan perut dan dada (diafragma), dikutip dari Healthline.   

Diafragma memiliki lubang kecil yang dilewati saluran makanan sebelum terhubung ke perut. Pada kasus hernia, perut mendorong ke atas melalui lubang tersebut dan masuk ke dada.  

Bagi penderita hernia, ada beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi. Dilansir dari Healthline, inilah beberapa makanan yang baik dikonsumsi, antara lain:

Baca Juga: Penderita Hipertensi Wajib Menghindari 5 Makanan Ini

Air putih

Air putih juga menjadi salah satu minuman yang baik dikonsumsi bagi penderita hernia. Hal ini karena air putih akan membantu melancarkan sistem peredaran darah dan melancarkan sistem pencernaan.  

Susu

Penderita hernia bisa mengonsumsi susu setiap hari, hal ini karena susu mengandung khasiat untuk membantu melancarkan saluran pencernaan.

Dengan mengonsumsi susu 1 gelas setiap hari akan meredakan rasa nyeri akibat hernia baik di usus maupun di perut.   

Sayuran (brokoli, kubis, dan labu)

Makanan yang baik dikonsumsi penderita hernia lainnya adalah sayuran. Sayuran adalah makanan yang tinggi akan serat.

Sayuran yang dikonsumsi dapat melancarkan pencernaan dan sembelit yang akan memperparah keadaan hernia. 

Selain itu sayuran hijau juga dapat memperkuat otot-otot yang mendukung dan melindungi organ-organ dalam ketika kalian menderita hernia. 

Baca Juga: Tidak Perlu Obat, Ini Cara Mengobati Diare Secara Alami

Buah (alpukat, nanas, dan pisang)

Makanan yang baik dikonsumsi penderita hernia selanjutnya adalah buah. Tentu saja buah juga menjadi salah satu makanan yang baik dikonsumsi untuk penderita hernia.

Mengonsumsi buah membantu meringankan peradangan, nyeri, dan pembengkakan yang disebabkan oleh gangguan hernia.  

Teh hijau

Menjadi salah satu teh kesehatan, ternyata teh hijau juga mampu mengatasi sakit hernia. Kandungan teh hijau mampu menenangkan rasa sakit yang disebabkan oleh hernia.

Selain itu teh hijau juga menjadi salah satu teh yang mampu mengobati sakit pada hernia.

Itulah beberapa makanan yang baik dikonsumsi penderita hernia. Pastikan selalu menerapkan pola makan yang baik dan rutin berolahraga. Semoga bermanfaat!

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News