5 Cara Mengatasi Asam Lambung yang Kambuh Saat Berpuasa

Reporter: Helvana Yulian | Editor: Helvana Yulian

MOMSMONEY.ID - Penyakit asam lambung menjadi salah satu gangguan pencernaan yang umum terjadi, terlebih pada remaja dan usia dewasa produktif, dan kerap terjadi saat berpuasa.

Kondisi ini terjadi ketika asam dari lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan berbagai gejala yang tidak nyaman.

Dilansir dari Medical News Today, gejala asam lambung yang cukup umum adalah munculnya rasa tidak nyaman dengan sensasi seperti terbakar di dada (heartburn).

Menurut American College of Gastroenterology (ACG), pengidap asam lambung melaporkan bahwa perasaan tidak nyaman tersebut bisa menjalar sampai ke belakang tulang dada.

Apa pun penyebabnya, asam lambung yang kambuh bisa membuat pengidapnya merasa tidak nyaman selama berpuasa.

Dilansir dari Medical News Today, berikut ini beberapa cara mengatasi asam lambung yang kambuh yang bisa Anda coba lakukan, antara lain:

1. Konsumsi jahe

Cara mengatasi asam lambung yang kambuh saat berpuasa pertama adalah dengan mengonsumsi jahe. Jahe sudah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi gejala asam lambung.

Tanaman rempah ini juga membantu meredakan mual sehingga dipercaya baik untuk membantu mengatasi asam lambung yang kambuh.

Cobalah untuk menambahkan parutan jahe atau jahe yang dipotong kecil ke dalam masakan.

Anda juga bisa minum teh jahe hangat atau air rebusan jahe saat asam lambung kambuh untuk meredakan rasa tidak nyaman pada perut.

2. Konsumsi obat asam lambung

Cara mengatasi asam lambung yang kambuh saat berpuasa kedua adalah konsumsi obat asam lambung.

Tak ada salahnya untuk mengonsumsi obat asam lambung jika berbagai cara lain tidak mengurangi gejala yang kamu rasakan.

Ada beberapa jenis obat asam lambung yang dijual bebas, yaitu antasida, H2 blocker, dan obat penghambat pompa proton atau PPI.

3. Mengunyah permen karet

Cara mengatasi asam lambung yang kambuh saat berpuasa ketiga adalah mengunyah permen karet. Mengunyah permen karet dapat memicu mulut untuk memproduksi air liur dan menelan.

Cara alami ini dipercaya dapat membantu mengencerkan dan membersihkan asam lambung dari kerongkongan.

4. Melonggarkan pakaian

Cara mengatasi asam lambung yang kambuh saat berpuasa keempat adalah melonggarkan pakaian.

Beberapa kasus asam lambung yang kambuh mungkin disebabkan oleh pakaian yang terlalu ketat hingga menekan perut.

Bila memang itu masalahnya, hal pertama yang perlu kamu lakukan sudah pasti melonggarkan ikat pinggang, celana, baju, atau apa pun itu yang membuat tubuh terasa sesak.

5. Berdiri tegak

Cara mengatasi asam lambung yang kambuh saat berpuasa terakhir adalah berdiri tegak. Postur tubuh tertentu ternyata juga bisa memicu asam lambung kambuh.

Jadi, bila asam lambung naik ketika kamu sedang duduk atau berbaring, cobalah berdiri. Bila kamu sudah berdiri, cobalah untuk berdiri dengan postur yang lebih tegak.

Postur tubuh yang tegak dapat meringankan tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah (LES), yaitu cincin otot yang membantu menghentikan naiknya asam lambung ke kerongkongan.

Itulah beberapa cara mengatasi asam lambung kambuh yang bisa Anda lakukan ketika asam lambung kambuh.

Penyakit asam lambung biasanya bisa sembuh dalam beberapa jam setelah melakukan beberapa perawatan di atas.

Namun, bila Anda mengalami heartburn yang disertai dengan gejala keringat dingin dan sesak napas, sebaiknya segera ke rumah sakit terdekat untuk mendapatkan penanganan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News