5 Cara Membantu Anak Remaja Menghadapi Kesedihan dengan Tepat

Penulis: Ana Risma | Editor: Ana Risma

MOMSMONEY.ID - Catat ya Moms, ini 5 cara membantu anak remaja menghadapi kesedihan dengan tepat.

Ketika seorang anak remaja mengalami kesedihan, mungkin sulit bagi sebagian orang tua untuk mengetahui bagaimana cara membantunya dengan tepat.

Pasalnya, anak remaja terkadang membutuhkan pendekatan yang berbeda dalam berkomunikasi.

Namun, tak perlu khawatir. Karena, kali ini MomsMoney akan membagikan 5 cara membantu anak remaja menghadapi kesedihan dengan tepat. Dilansir dari Overcomers Counseling, berikut kelima cara tersebut yang bisa orang tua terapkan:

1. Validasi perasaan anak

Beri tahu anak remaja Anda bahwa tidak apa-apa untuk merasakan apa yang sedang mereka rasakan, termasuk kesedihan.

Kemudian, izinkan mereka untuk meluangkan waktu sekaligus memahami bahwa kesedihan bisa saja berjalan lambat.

Alih-alih terlalu terlibat dalam kesedihan anak, cobalah untuk mengatakan hal-hal seperti “Tidak apa-apa untuk merasakan kesedihan dan kemarahan. Tapi, kamu harus tahu bahwa saya selalu ada di sini untuk mendengarkan ketika kamu membutuhkan seseorang”.

2. Berikan ruang

Hormatilah kebutuhan anak remaja Anda akan ruang dan privasi. Jangan memaksa anak untuk membicarakan perasaannya jika mereka tidak mau.

Sebaiknya, beri tahu anak bahwa Anda akan selalu ada saat mereka siap untuk membuka diri.

Contoh, katakan kepada anak remaja Anda “Luangkan waktu sebanyak yang kamu butuhkan, saya ada di sini kapan pun saat kamu ingin bercerita”.

3. Dengarkan anak dengan penuh perhatian

Saat anak remaja Anda siap untuk berbicara, biarkan mereka melakukannya tanpa dihakimi.

Dengarkan dengan penuh perhatian dan kesabaran saat anak membagikan pengalamannya kepada Anda.

Pastikan Anda memberikan isyarat verbal seperti mengangguk atau mengeluarkan suara yang menunjukkan bahwa Anda memahami apa yang anak katakan.

4. Berikan kenyamanan

Tunjukkan kepada anak remaja Anda bahwa Anda ada untuk mereka dengan menghiburnya menggunakan cara apapun yang dirasa benar. Misal, dengan memberikan pelukan atau memegang tangan mereka.

Cara lain yang dapat Anda lakukan untuk memberikan kenyamanan pada anak remaja yang sedang sedih adalah dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan bersama.

Contohnya menonton film favorit, membuat makanan kesukaan, atau sekadar berjalan-jalan keliling kota.

5. Bantu anak mengakui kesedihannya

Bantulah anak remaja Anda untuk mengakui kesedihan mereka dengan membicarakannya secara jujur.

Langkah ini dapat membantu anak memproses apa yang telah terjadi dan mulai melewati kesedihan mereka dengan cara yang bermanfaat.

Coba ucapkan kata-kata seperti “Saya tahu ini saat yang sulit bagi kamu. Tapi, kita bisa menghadapinya bersama-sama”.

Demikian 5 cara membantu anak remaja menghadapi kesedihan dengan tepat. Selalu ingat bahwa kesedihan yang anak rasakan bisa memakan waktu yang tidak sebentar. Jadi, bersabarlah dengan anak remaja Anda saat mereka mengatasi emosinya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News