4 Warna Dinding Kamar Tidur untuk Tidur Lebih Nyenyak, Gunakan Salah Satunya

MOMSMONEY.ID - Ini 4 warna dinding kamar tidur yang bisa bikin tidur lebih nyenyak, apa saja?

Beberapa ahli percaya bahwa warna tertentu di kamar tidur dapat meningkatkan kualitas tidur yang sehat. Menurut satu studi, warna yang dilihat sebelum menutup mata akan memengaruhi seberapa cepat dan seberapa nyenyak kita tertidur.

Untuk mendapatkan tidur yang nyenyak, kira-kira warna apa saja yang terbukti membantu?

Dilansir dari The Sleep Doctor, berikut 4 warna dinding kamar tidur yang bisa bikin tidur lebih nyenyak.

Baca Juga: Apa Benar Cokelat Bikin Jerawatan? Cari Tahu Mitos Tentang Jerawat di Sini

1. Putih

Studi di AS menemukan bahwa warna putih sangat terkait dengan emosi dan citra positif layaknya awan halus.

Di ruang kantor, putih dilaporkan sebagai salah satu warna dinding yang paling tidak mengganggu. Sementara itu, warna putih di ruang tidur berpotensi meminimalkan gangguan dan membantu merasa rileks sebelum tidur.

Selain dinding, cara lain untuk memasukkan warna putih ke kamar tidur yaitu memasangkannya dengan warna aksen. Misalnya, Anda dapat memilih warna biru atau hijau untuk satu dinding dan mengecat dinding yang tersisa dengan warma putih. Cara seperti ini akan menghasilkan semburat warna tanpa membebani ruangan atau pun mengganggu tidur Anda.

2. Biru

Warna biru memiliki banyak asosiasi positif termasuk langit yang cerah dan air yang jernih. Menurut psikologi warna, warna biru yang lembut dapat membantu menenangkan pikiran. Sedangkan warna biru yang lebih intens mampu menginspirasi refleksi dan menjernihkan pikiran.

Sebuah studi tentang warna ruangan asrama universitas menemukan bahwa warna biru adalah warna kamar yang paling disukai. Para siswa dalam penelitian tersebut melaporkan bahwa warna biru paling baik untuk mendorong belajar. Selain itu, siswa juga mengasosiasikan warna biru dengan suasana hati yang tenang.

Dalam studi tentang pengalaman fisik dan emosional di ruangan berwarna, para peneliti menemukan bahwa ruangan berwarna biru lebih kecil kemungkinannya untuk membuat otak dalam keadaan bersemangat dibandingkan dengan ruangan berwarna merah. Adapun penelitian lain melaporkan bahwa lingkungan belajar berwarna biru menginduksi perasaan tenang dan rileks yang penting untuk tidur.

Baca Juga: Hati-Hati! Ini 7 Makanan yang Bisa Menyumbat Pori-Pori dengan Mudah

3. Hijau

Seperti biru, hijau termasuk warna yang sejuk dan menenangkan. Hijau dapat membuat ruangan terasa damai, mengingat warna ini diasosiasikan dengan rerumputan, pepohonan, dan tumbuhan lain yang ada di alam. Asosiasi ini dinilai mampu menghilangkan stres dan bersantai di malam hari.

Dalam studi yang disebutkan sebelumnya tentang asrama universitas, hijau adalah warna kamar yang paling disukai kedua setelah biru.

Untuk membantu tidur, pilihlah hijau mint atau sage alih-alih hijau kekuningan yang diasosiasikan dengan makanan busuk. Jika Anda ingin nuansa hijau yang maksimal, coba pasang karya seni bertema hijau di dinding atau tirai hijau di jendela. Bisa juga meletakkan tanaman hijau di kamar untuk memurnikan udara sekaligus mengurangi tingkat stres.

4. Beige

Beige adalah warna netral yang mampu mendatangkan ketenangan dan keseimbangan di sebuah ruangan. Sama seperti putih, beige tergolong warna yang populer untuk dinding tempat kerja karena tidak terlalu mengganggu dibandingkan warna yang lebih cerah.

Mengecat dinding kamar Anda dengan warna beige layak dipertimbangkan karena dapat menciptakan ruang bebas gangguan untuk memudahkan tidur.

Karena sifatnya yang ringan, beige cocok untuk diseimbangkan dengan warna lain termasuk warna yang lebih cerah. Anda bisa dengan mudah memasukkan beige ke dalam dekorasi kamar, tempat tidur, atau pun wall art.

Itulah 4 warna dinding kamar tidur yang bisa bikin tidur lebih nyenyak.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News