4 Makanan Orang Jepang yang Bermanfaat untuk Kulit, Ada Natto!

Reporter: Ana Risma | Editor: Ana Risma

MOMSMONEY.ID - Ada 4 makanan orang Jepang yang bermanfaat untuk kulit. Patut dicoba, berikut MomsMoney bagikan daftarnya.

Selain menggunakan produk skincare ala J-Beauty, Anda juga bisa lo mendapatkan kulit yang sehat dan cantik seperti orang Jepang dengan mengonsumsi makanan khas yang ada di sana.

Melansir CoolJP, ada 4 makanan orang Jepang yang bermanfaat untuk kulit. Sayang untuk Anda lewatkan, berikut daftarnya:

1. Wakame

Makanan orang Jepang yang bermanfaat untuk kulit pertama adalah wakame.

Wakame adalah rumput laut khas Jepang. Termasuk bahan andalan di hampir setiap makanan Jepang, wakame mampu membantu menciptakan kulit yang sehat dan cantik.

Wakame mengandung zat yang menghalangi aktivitas hyaluronidase. Hyaluronidase sendiri adalah enzim yang bertanggung jawab atas pemecahan hyaluronic acid. Adapun aktivitas dari enzim ini dapat menyebabkan penuaan dini.

Wakame memiliki tekstur yang halus dan rasa yang sedikit manis, sehingga cocok dicampur dengan salad segar.

2. Natto

Makanan orang Jepang yang bermanfaat untuk kulit kedua adalah natto.

Natto merupakan kedelai fermentasi yang kerap dijadikan sebagai sarapan pokok orang-orang Jepang. Kendati kurang menggugah selera mengingat teksturnya yang berlendir dan aromanya yang menyengat, faktanya natto kaya akan vitamin B yang bermanfaat untuk membantu meningkatkan metabolisme.

Natto menyediakan banyak serat untuk melancarkan buang air besar yang menunjang kesehatan kulit. Tak sampai di situ, natto juga mengandung vitamin E yang merupakan antioksidan kuat serta vitamin K2 yang dapat mencegah garis-garis halus.

Cara terbaik untuk menikmati natto yaitu mencampurkannya dengan kecap asin dan mustard sebelum dinikmati dengan nasi putih hangat. Sebagai alternatif, Anda bisa menambahkan sesendok natto ke dalam sup miso.

Baca Juga: Makanan Peningkat Mood saat Sedih

3. Jamur reishi

Makanan orang Jepang yang bermanfaat untuk kulit ketiga adalah jamur reishi.

Dikenal juga sebagai lingzhi, jamur reishi termasuk superfood yang dikemas dengan antioksidan dan vitamin D. Kedua kandungan ini dapat membantu melindungi kulit dari polusi lingkungan.

Jamur reishi juga mengandung polisakarida yang membantu memperbaiki penghalang kelembaban kulit serta menjaga kulit tetap terhidrasi.

Karena merupakan jamur obat, jamur reishi paling baik dinikmati dalam bentuk paling murni, entah diseduh sebagai teh atau dijadikan sup sederhana.

4. Konnyaku

Makanan orang Jepang yang bermanfaat untuk kulit keempat adalah konnyaku.

Konjac adalah tanaman yang memiliki akar bertepung. Di Jepang, produsen makanan menggunakan bagian tanaman ini untuk membuat sejenis jelly yang disebut konnyaku.

Kaya akan jenis serat makanan bernama glukomanan, konnyaku diklaim dapat membantu mengurangi jerawat dan radang kulit lainnya seperti eksim.

Anda bisa menambahkan bahan nan kenyal ini ke dalam sup atau semur untuk hidangan yang lebih sehat.

Itulah 4 makanan orang Jepang yang bermanfaat untuk kulit. Mau coba yang mana?