13 Cara Meredakan Sariawan, Bisa Mengonsumsi 5 Buah Ini untuk Menyembuhkan Sariawan

MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa cara meredakan sariawan, bisa mengonsumsi 5 buah ini untuk menyembuhkan sariawan juga.

Sariawan atau yang dalam istilah medisnya dikenal juga sebagai stomatitis adalah kondisi umum yang pernah dialami hampir semua orang.  

Saat mengalami sariawan, semua menjadi serba salah. Makan terasa sakit, berbicara juga menjadi sulit, bahkan sikat gigi pun terasa perih.  

Namun, jangan khawatir, karena ada sederet cara ampuh untuk meredakan sariawan tanpa rasa perih yang bisa kamu lakukan di rumah.  

Sariawan biasanya dapat sembuh dengan sendirinya dalam waktu tidak lebih dari dua minggu. Bila penyebab sariawan dapat diidentifikasi, dokter bisa memberikan pengobatan dengan mudah.  

Namun bila penyebabnya tidak dapat diidentifikasi, maka fokus pengobatan bergeser untuk meredakan gejalanya.  

Baca Juga: Kenali Penyebab Sariawan yang Sering Tidak Disadari

Dilansir dari Healthline, inilah beberapa cara ampuh untuk meredakan sariawan yang bisa Anda lakukan, antara lain:   

1. Hindari mengonsumsi makanan dan minuman panas, serta makanan bercita rasa asin, pedas, dan asam.  

2. Berkumurlah dengan air dingin atau makan es bila mulut terasa seperti terbakar.  

3. Perbanyak minum air putih.  

4. Perbanyak asupan vitamin C, vitamin B, folat, dan zat besi dengan mengonsumsi makanan sehat atau dengan minum suplemen.  

5. Minum obat penghilang rasa sakit, seperti Tylenol atau ibuprofen.  

6. Menyikat gigi dengan cara yang benar dan secara rutin.  

7. Sikat gigi secara perlahan dan gunakan sikat gigi yang lembut.  

8. Setelah menyikat gigi, berkumurlah dengan mouthwash yang mengandung antiseptik dan non-alkohol.  

9. Saat sariawan, hindari dulu makanan asin, pedas atau asam untuk sementara, karena dapat menambah rasa perih dan menyebabkan iritasi.  

10. Hindari juga minuman bersoda, berkafein atau alkohol, serta minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin.  

11. Sebaiknya, konsumsi makanan lembut yang mudah ditelan, seperti bubur atau sup.  

12. Jangan menyentuh sariawan, karena dapat menambah rasa nyeri, mengganggu proses penyembuhan, dan berisiko mengalami infeksi.  

13. Berhenti merokok.  

Itulah sederet cara meredakan sariawan tanpa rasa perih yang bisa kamu lakukan. Untuk membeli obat-obatan atau suplemen yang Anda perlukan untuk mengatasi sariawan.

Baca Juga: Kenali Penyebab Sariawan yang Sering Tidak Disadari

Selain itu, makan buah untuk mengobati sariawan agar cepat hilang adalah solusi yang mudah. Sebab, buah kaya akan vitamin dan mineral. 

Namun perlu diingat, tidak semua buah bisa untuk menyembuhkan sariawan. Banyak orang menganggap buah untuk menyembuhkan sariawan adalah yang bersifat asam. 

Padahal, buah-buahan asam, seperti jeruk, jeruk nipis, atau lemon dapat memperparah sariawan karena mengandung asam sitrat, dikutip dari Healthline.  

Jika asam sitrat menyentuh sariawan, alih-alih sembuh, sariawan justru semakin sakit dan proses penyembuhannya pun tambah lama.   

Dilansir dari Mayo Clinic, berikut 5 buah untuk menyembuhkan sariawan yang juga bisa Anda konsumsi, antara lain:  

1. Belimbing 

Buah belimbing merupakan salah satu buah yang dapat mencegah sariawan menurut buku Terapi Jus Buah & Sayur yang ditulis dr. Titi Sekarindah, MS. Sp GK dan Hartin Rozaline. Belimbing kaya akan potasium, zat besi, karotenoid, dan vitamin C.   

2. Jambu biji

Kandungan vitamin C dalam buah jambu biji sangat tinggi. Dalam 100 g jambu biji mengandung 273 mg vitamin C sehingga baik dikonsumsi oleh penderita sariawan atau stomatitis. 

Selain itu, jambu biji juga mengandung zat besi, seng, dan potassium yang cukup tinggi.   

Baca Juga: 5 Obat Alami yang Ampuh Meredakan Sariawan

3. Mangga

Buah untuk mengobati sariawan selanjutnya adalah mangga. Kandungan mineral dalam mangga cukup tinggi, terdiri atas potasium, magnesium, kalsium dan selenium. 

Begitu pun vitaminnya, dalam buah mangga terdapat vitamin B1, B2, Vitamin C, hingga asam folat. Kandungan dalam manga ini ampuh untuk menyembuhkan sariawan.   

4. Pepaya

Makan pepaya bisa membuat sariawan sembuh tanpa rasa perih. Manfaat lain dari pepaya juga bisa melancarkan saluran pencernaan. Tekstur papaya cukup lembut sehingga bisa dikonsumsi langsung jika sedang sariawan.   

5. Tomat

Selain dimakan langsung atau dibuat jus, anda juga bisa menempelkan tomat di sariawanmu untuk membantu meredakannya. Tomat mengandung vitamin A dan C yang dapat mencegah sariawan.  

Itulah beberapa cara meredakan sariawan yang bisa Anda coba dan bisa mengonsumsi 5 buah ini untuk menyembuhkan sariawan juga.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News