Waspada! Ini 5 Penyebab Kegemukan yang Tidak Disadari!

MOMSMONEY.ID - Kegendutan atau obesitas menjadi satu hal yang harus dihindari karena bisa memberikan efek samping buruk bagi kesehatan.

Tipe kegendutan ada dua macam yaitu visceral dan subcutaneous, Kegendutan visceral adalah salah satu kegendutan yang bisa membawa efek buruk bagi kesehatan karena lemak menumpuk di area organ penting seperti hati dan di bagian perut lainnya.

Sedangkan subcutaneous adalah kegendutan yang terjadi di area bawah kulit dan tidak membahayakan kesehatan.

Baca Juga: Ingin Batalkan Interview Kerja? Ikuti Beberapa Tips dan Etikanya Berikut Ini!

Setelah mengetahui jenis dan tipe gendut, ada baiknya juga mengetahui penyebab dan faktor munculnya kegendutan berikut ini.

Makanan manis

Sudah bukan rahasia lagi bahwa makanan dan minuman manis merupakan penyebab umum munculnya kegendutan. Tingginya kadar gula pada makanan dan minuman manis bisa memicu naiknya berat badan dan menumpuknya lemak visceral yang berbahaya bagi tubuh.

Kurang gerak

Laman Health Line menjelaskan bahwa kurangnya gerak dan minimnya aktivitas gerak menjadi faktor utama munculnya berbagai penyakit.

Kegiatan seperti duduk terlalu lama, menonton tv seharian, dan bermain games seharian bisa menjadi penyebab munculnya kegendutan. Tentu saja karena kalori dan lemak dalam tubuh terlalu banyak ditumpuk dan tidak dibakar.

Baca Juga: Hindari Begadang! Ini Dia 4 Manfaat Tidur Cukup untuk Kecantikan Kulit

Menopause

Berat badan yang naik setelah mengalami menopause merupakan hal yang umum terjadi. Perubahan hormone esterogen secara alami dan perpindahan penyimpanan lemak menjadi penyebab utamanya.

Lemak yang sebelumnya di simpan di area panggul dan paha untuk mempersiapkan kehamilan secara alami berpindah dan di simpan di area abdomen atau area perut.

Kurang tidur

Buruknya kualitas tidur juga menjadi penyebab munculnya kegemukan. Laman Medical News Today menyatakan bahwa tidur yang singkat bisa mempengaruhi peningkatan makanan yang masuk ke dalam tubuh yang kemudian menumpuk di area perut.

Stress

Hormon stress bisa menyebabkan seseorang mengalami emotional eating yang memicunya untuk mengkonsumsi lebih banyak makanan dari yang dibutuhkan tubuh. Sehingga kalori dan lemak menumpuk di area perut dan area lainnya juga.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News