Wajib Dicoba! 4 Vitamin yang Efektif Merawat Kecantikan Kulit

MOMSMONEY.ID - Asupan vitamin dapat menjaga dan merawat kecantikan kulit. Vitamin kulit bisa didapatkan dari sumber makanan atau pemakaian produk skincare berbahan yang tepat sesuai dengan jenis kulit.

Lebih jelasnya, berikut beberapa vitamin yang bisa menjaga kecantikan kulit, dilansir dari realfood.co.id: 

1. Vitamin A

Manfaat vitamin A, mulai dari mencegah dan membantu mengurangi kerutan pada kulit, memperbaiki dan memelihara jaringan kulit yang rusak, hingga mencegah penuaan dini.

Kemudian, turunan vitamin A yang paling terkenal membuat wajah tampak awet muda adalah retinol.

Anda bisa menemukan kandungan vitamin A pada bayam, wortel, ubi, tomat, keju, telur, dan yoghurt.

2. Vitamin B Kompleks

Vitamin kulit selanjutnya adalah vitamin B kompleks. Masalah yang akan muncul saat kekurangan vitamin B, seperti kulit rentan mengalami kering, pecah-pecah, ruam, dan juga bersisik.

Oleh sebab itu, usahakan untuk memenuhi kebutuhan vitamin B harian karena vitamin ini berperan untuk membantu proses pembaharuan sel-sel kulit. Vitamin B kompleks juga bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit dan mengurangi peradangan.

Baca Juga: Dapatkan Promo Tiket.com dengan Diskon Hotel, Villa, & Apartemen hingga 65%

3. Vitamin C

Vitamin C merupakan vitamin yang populer dikalangan produk skincare. Selain bermanfaat untuk imunitas tubuh, vitamin C juga berperan sebagai antioksidan untuk merawat dan melindungi sel-sel kulit, serta membantu produksi kolagen kulit. Sehingga, vitamin C dapat mengatasi permasalahan kulit kering.

Kemudian, vitamin C termasuk salah satu vitamin yang dapat membuat kulit lebih glowing.

4 Vitamin E

Vitamin untuk menjaga kecantikan kulit lainnya adalah vitamin E. Vitamin E berguna untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Selain itu, vitamin E juga berfungsi untuk mengendalikan kadar sebum pada kulit sehingga kesehatan kulit selalu terjaga dan mencegah kulit kering.

Adapun makanan yang mengandung vitamin E adalah kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti biji bunga matahari, almond, dan hazelnut.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News