Tidak Banyak Orang Tahu, Ini Manfaat Garam Hitam Himalaya untuk Kesehatan

MOMSMONEY.ID - Manfaat garam hitam himalaya untuk kesehatan ternyata sangat beragam dan tidak banyak orang yang mengetahuinya.

Garam hitam himalaya tidak berwarna putih seperti yang sering Anda lihat, tetapi mempunyai warna merah muda. 

Garam hitam himalaya tidak sembarangan bisa Anda dapatkan karena bukan berasal dari laut seperti garam biasa. 

Garam ini terkubur selama ribuan tahun di bawah lapisan lava, salju, dan es. Garam hitam himalaya merupakan salah satu garam paling murni yang ada di dunia.

Oleh karena itu, kandungan natrium klorida pada garam ini bisa mencapai 98%. Kandungan nutrisi pada garam hitam himalaya menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. 

Beberapa mineral lain seperti zat besi, kalium, magnesium, kalsium, dan sulfur juga melengkapi kandungan nutrisi garam hitam himalaya.

Dilansir dari Verywell Fit, berikut adalah beberapa manfaat garam hitam himalaya untuk kesehatan yang tidak banyak orang tahu, antara lain: 

Baca Juga: Daftar Obat Alami Asam Urat, Cara Efektif Mencegah Asam Urat Kambuh Lagi

1. Mengandung antimikroba

Manfaat garam hitam himalaya untuk kesehatan yang pertama adalah mengandung antimikroba. Antimikroba dalam garam selama ini dimanfaatkan untuk mengawetkan makanan.

Namun, lebih dari itu, ternyata antimikroba dalam garam hitam himalaya bermanfaat untuk kesehatan. 

2. Mengatur tekanan darah

Manfaat garam hitam himalaya untuk kesehatan yang kedua adalah mengatur tekanan darah. Memiliki kandungan rendah natrium, garam hitam ini dapat mengatur tekanan darah pada tubuh.

Nah, bagi Anda yang memiliki tekanan darah tinggi bisa menjadikan garam hitam sebagai alternatif pengganti garam dapur yang biasa Anda konsumsi di rumah. 

3. Melengkapi kebutuhan mineral

Manfaat garam hitam himalaya untuk kesehatan yang ketiga adalah melengkapi kebutuhan mineral. 

Garam hitam himalaya ini mengandung banyak sekali mineral yang berbeda-beda, yakni sekitar 80 mineral. Hal ini bisa dilihat dari warna yang dimilikinya. 

Selain kandungan zat besi yang memberikan warna pink, garam ini juga mengandung mineral magnesium, kalsium, kalium, fosfor, klorida, boron, yodium, seng, selenium, tembaga, dan masih banyak lagi. 

4. Mencegah kram otot

Manfaat garam hitam himalaya untuk kesehatan yang lainnya adalah mencegah kram otot. Garam hitam himalaya dipercaya memiliki kandungan kalium yang membantu mengatur fungsi otot dan juga meredakan nyeri otot. 

Kalium merupakan mineral yang cukup penting untuk membantu mengatur kontraksi otot dan mencegah kram otot. 

Baca Juga: Apa Itu Obesitas Morbid dan Jenis Kegemukan Lainnya

5. Menghilangkan racun dalam tubuh

Manfaat garam hitam himalaya untuk kesehatan yang terkahir adalah menghilangkan racun dalam tubuh. 

Tak disangka, berendam dalam air hangat yang ditambahkan garam hitam himalaya bisa membantu tubuh mengeluarkan racun. 

Garam ini dapat membantu menarik racun keluar dari kulit dan jaringan lemak. 

Walaupun demikian, garam hitam himalaya tetap bisa menjadi pilihan yang baik karena mengandung zat aditif yang lebih sedikit dibandingkan garam pada umumnya. 

Namun, perlu diingat juga bahwa apa pun yang baik dapat merugikan jika dikonsumsi berlebihan. Maka dari itu, konsumsilah garam hitam dalam porsi yang wajar. 

Anda disarankan untuk mengonsumsi natrium maksimal 2.300 miligram atau satu sendok teh saja per hari. 

Itulah beberapa manfaat garam hitam himalaya untuk kesehatan yang tidak banyak orang tahu.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News