Terlalu Stres Bekerja? Waspadai Gangguan Kesehatan Ini

MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa gangguan kesehatan yang bisa terjadi jika terlalu stres bekerja.

Para pekerja kerap dihadapkan pada berbagai tantangan di dunia kerja. Tidak heran bila ada banyak pekerja yang akhirnya menjadi stres akibat terlalu sibuk bekerja. 

Mulai dari banyaknya pekerjaan dengan tenggat waktu yang singkat, tuntutan untuk menjadi dinamis serta bisa beradaptasi dengan cepat terhadap perubahan yang ada, dan lain-lain. 

Menurut Hellriegel, D., & Slocum, stres kerja adalah perasaan berbentuk ketegangan pada fisik yang dirasakan oleh seseorang.

Namun, penyebab stres yang dialami oleh para pekerja muda ternyata bisa berbeda, dengan stres yang dialami oleh orang dewasa.

Hal itu karena terdapat perkembangan psikososial yang berbeda antara orang dewasa muda dan tua. 

Baca Juga: Kenali 5 Manfaat Kacang Tolo untuk Kesehatan, Bisa Mengontrol Gula Darah

Sebuah studi yang meneliti 18 orang pekerja muda yang berusia 17-29 tahun menemukan, bahwa para pekerja muda memandang stres kerja sebagai akibat dari tiga hal. 

Di dalamnya termasuk kurangnya kesempatan belajar, interaksi sosial yang buruk, dan kurangnya kesempatan untuk melakukan inisiatif. 

Salah satu dampak buruk stres pada kesehatan fisik adalah munculnya masalah lambung. 

Ketika seseorang mengalami stres, sistem saraf simpatik, yaitu bagian dari sistem saraf otonom tubuh yang mengatur fungsi tubuh.

Respons tersebut membuat hormon stres kortisol dilepaskan, sehingga membuat tubuh waspada dan siap menghadapi ancaman. 

Ketika stres mengaktifkan respons “fight or flight” di sistem saraf pusat, hal itu bisa memengaruhi sistem pencernaan dengan: 

1. Menyebabkan spasme otot di kerongkongan 

2. Meningkatkan asam di perut, yang menyebabkan sakit maag 

3. Membuat Anda merasa mual 

4. Menyebabkan diare atau sembelit 

Baca Juga: Waspadai, 5 Penyebab Kanker Darah pada Anak yang Perlu Diketahui

Pekerjaan yang menumpuk di depan mata membuat pekerja melewatkan jadwal makan, mengonsumsi makanan cepat saji yang tidak sehat, dan mengonsumsi kafein secara berlebih.  

Semuanya itu berkontribusi pada kambuhnya sakit maag dan gangguan pencernaan lain.

Jadi, penting untuk mengendalikan stres dengan baik guna mencegah dan mengatasi gangguan pencernaan.

Itulah beberapa gangguan kesehatan yang bisa terjadi jika terlalu stres bekerja.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News