/2022/06/07/769054524.jpg)
MOMSMONEY.ID - Moms, tak usah minder. Ini ada beberapa cara untuk mengencangkan payudara yang kendur.
Payudara yang kendur tentunya membuat para wanita menjadi kurang percaya diri dan membuat penampilan menjadi berkurang.
Namun, kondisi tersebut tak perlu dijadikan sebuah masalah besar. Sebab, kini banyak cara alami maupun perawatan dokter yang bisa dipilih untuk mencegah payudara kendur.
Baca Juga: Payudara Bengkak Saat PMS? Atasi Dengan 5 Tips Mudah Ini Saja!
Berikut adalah beberapa cara alami yang bisa digunakan untuk mencegah payudara kendur pada perempuan:
Menggunakan bra yang tepat
Penggunaan bra yang tepat juga bisa menjadi salah satu cara untuk mencegah payudara kendur. Bra dengan ukuran yang tepat dan jenis yang tepat bisa membantu memberikan support pada payudara dengan baik.
Jangan lupa juga untuk melepaskan bra pada malam hari saat tidur, agar payudara dapat memperoleh sirkulasi udara dan peredaran darah yang lancar pada bagian payudara.
Olahraga
Olahraga menjadi salah satu cara alami teraman yang bisa digunakan untuk mencegah payudara kendur pada perempuan. Baik bagi ibu yang menyusui maupun wanita muda, meluangkan waktu untuk berolah raga bisa membantu menjaga kekencangan payudara.
Olahraga semacam push up, chest press, dan angkat beban ringan bisa membantu untuk mengaktifkan otot pada bagian bawah payudara yang membuatnya kencang dan memiliki tampilan yang terangkat natural.
Baca Juga: Peringati No Bra Day, Ini 5 Manfaat Tidak Pakai Bra
Perhatikan postur tubuh
Postur tubuh yang buruk dan cenderung bungkuk bisa menyebabkan payudara kendur dan tidak kencang. Menjaga postur tubuh yang tegak dan lurus bisa membantu memberikan support untuk membuat payudara terlihat kencang dan tidak kendur.
Kurangi konsumsi lemak hewani
Melansir dari laman Flo, mengurangi konsumsi lemak hewani dan menggantikannya dengan makanan yang mengandung vitamin B dan E bisa membantu melawan kerutan pada kulit dan memperbaiki elastisitas kulit.
Menjaga kesehatan kulit
Bagian payudara adalah bagian kulit yang jarang mendapatkan perhatian khusus. Kerap kali kesehatan kulit pada payudara terlupakan dan membuatnya menjadi kehilangan elastisitas dan kendur.
Oleh karena itu, laman Wiki How menjelaskan, menjaga kelembapan kulit di area payudara dengan menggunakan moisturizer atau sunscreen bisa membantu payudara untuk tidak cepat kendur dan tetap kenyal.
Nah itu tadi adalah beberapa cara untuk mengencangkan payudara kendur yang bisa dicoba.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
