Tak Hanya Susu Kedelai, Ini Dia Ragam Pilihan Susu Non Dairy Lainnya

MOMSMONEY.ID - Susu merupakan produk yang mengandung banyak kandungan gizi dan kalsium. Minuman ini memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh.

Namun, dengan semakin berkembangnya ragam makanan sehat membuat susu menjadi tergeser. Susu sapi mulai tergeser dengan begitu banyaknya pilihan susu untuk diet yang memiliki kandungan rendah lemak dan lebih sehat.

Berikut ini adalah beberapa minuman susu yang kerap dijadikan pilihan selain susu sapi.

Baca Juga: Mengenal Hummus, Makanan Pengganti Nasi yang Bermanfaat bagi Anda yang Sedang Diet

Susu kedelai 

Adalah minuman yang terbuat dari sari kedelai. Tentu saja susu ini lebih menjadi pilihhan bagi orang-orang yang sedag dalam program diet.

Melansir dari laman Everyday Health, minuman susu non dairy ini memiliki manfaat yang baik untuk mencegah inflamasi di tubuh. Selain itu susu sari kedelai ini memiliki banyak kandungan vitamin, omega 3, dan kalsium yang berfungsi sebagai antioksidan.

Susu oat

Oat juga mulai menjadi makanan wajib dalam program diet. Begitu juga dengan susu oat. Susu oat terbuat dari sari oat yang kemudian di proses menjadi minuman susu non dairy. 

Laman Health Line menyampaikan bahwa oat milk ini merupakan jenis minuman susu yang mengandung banyak kandungan vitamin B. Susu oat juga merupakan minuman yang tinggi akan beta glucan yang berguna untuk membantu meminimalisir tekanan darah tinggi dan kolestorel.

Baca Juga: Ketahui Manfaat & Cara Membuat Lulur Boreh, Perawatan Kecantikan Kulit Khas Bali

Susu almond

Susu almond juga merupakan pilihan lain yang bisa dipilih sebagai minuman non dairy. Minuman ini terbuat dari sari kacang almond yang sudah dikenal memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Seperti yang dilansir dari laman Medical News Today, minuman ini merupakan minuman rendah kalori yang baik dikonsumsi untuk program diet. Selain itu dengan rutin mengkonsumsi minuman susu non dairy ini juga bisa membantu memperkuat tulang.

Susu kelapa 

Susu kelapa ini mungkin lebih dikenal dengan santan di Indonesia. Susu dengan konsistensi kental dan tebal ini sebaiknya tidak dikonsumsi setiap hari karena merupakan minuman dengan tinggi kalori.

Meski begitu laman Health Line menyampaikan bahwa minuman ini memiliki manfaat untuk menekan nafsu makan. Sehingga bisa menahan lapar lebih lama dan memungkinkan untuk menambah metabolisme dalam tubuh. 

Selanjutnya: Penuh Misteri, Ini Sinopsis Drama Korea OCN Chimera

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News