Tak Cuma Capek Fisik, Pekerjaan Rumah Tangga Juga Bebani Mental

MOMSMONEY.ID - Mengurus rumah ternyata tidak hanya menguras tenaga, tetapi juga pikiran. Tanpa disadari, banyak ibu bekerja menanggung mental load atau beban mental rumah tangga yang bisa memicu stres hingga kelelahan emosional.

Psikolog Adriana Amalia menjelaskan, pekerjaan rumah tangga tidak hanya soal mencuci, membersihkan rumah, atau menyiapkan kebutuhan keluarga.

Di balik itu, ada proses berpikir yang terus berjalan, mulai dari mengingat kebutuhan rumah, mengatur jadwal, hingga memastikan semuanya berjalan sesuai rencana.

Banyak orang menilai pekerjaan rumah tangga dari hasil akhirnya, apakah rumah bersih atau pekerjaan selesai.

Padahal ada serangkaian proses berpikir yang terjadi di baliknya, mulai dari mengingat kebutuhan rumah, mengatur jadwal, hingga memastikan semuanya berjalan sesuai rencana.

"Aktivitas mental ini dapat berlangsung tanpa henti dan pada akhirnya memicu kelelahan emosional," ujar Adriana dalam keterangan resmi, Senin (22/6).

Baca Juga: Kredit Konsumsi Melambat di Momentum Ramadan, Sinyal Daya Beli Rumah Tangga Tertekan

Menurut Adriana, kondisi ini banyak dialami masyarakat perkotaan yang harus menjalankan berbagai peran sekaligus, seperti pekerja, pasangan, orang tua, hingga pengelola rumah tangga. Akibatnya, seseorang bisa mengalami role overload atau kelebihan beban peran yang meningkatkan risiko stres, burnout, dan menurunkan kualitas hidup.

Kelompok yang paling rentan mengalami kondisi tersebut antara lain ibu bekerja, orang tua dengan anak kecil, caregiver keluarga, serta individu yang cenderung perfeksionis.

Karena itu, Adriana menilai keberadaan support system menjadi hal penting untuk membantu mengurangi beban mental sehari-hari.

"Dalam kondisi seperti ini, support system menjadi sangat penting. Bantuan yang diterima bukan hanya mengurangi pekerjaan fisik, tetapi juga mengurangi beban pengambilan keputusan, pengawasan, dan antisipasi terhadap berbagai kebutuhan rumah tangga yang sering kali menguras energi psikologis," jelasnya.

Marketing Manager bTaskee Indonesia, Diana Liudin, mengatakan kebutuhan masyarakat terhadap dukungan pengelolaan rumah tangga terus meningkat seiring tingginya mobilitas dan banyaknya tanggung jawab yang harus dijalankan setiap hari.

Informasi saja, bTaskee Indonesia adalah platform layanan rumah tangga asal Vietnam, yang menawarkan jasa pembersih rumah, pembersih kantor, pembersihan menyeluruh (deep cleaning) dan pembersih serta perbaikan AC.

Diana melihat banyak pelanggan harus membagi waktu mereka untuk berbagai aktivitas, mulai dari pekerjaan, keluarga, hingga kebutuhan rumah tangga.

"Dalam kondisi tersebut, kehadiran layanan yang mudah diakses dan dapat diandalkan menjadi salah satu bentuk dukungan yang membantu mereka mengelola kesehariannya dengan lebih praktis dan efisien," kata Diana.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News