Susah Menelan Saat Makan? Ini 5 Cara Ampuh Mengatasi Sakit Tenggorokan

MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa cara ampuh mengatasi sakit tenggorokan yang bisa Anda coba jika mengalami susah menelan saat makan.

Sakit tenggorokan adalah kondisi yang tidak boleh diabaikan begitu saja. Meskipun tidak berbahaya, jika dibiarkan akan menimbulkan munculnya penyakit lainnya. 

Sakit tenggorokan bisa terjadi karena peradangan yang menyerang daerah laring, faring, dan kelenjar amandel, melansir dari Health Focus.

Kondisi ini bisa mengganggu karena menyebabkan rasa tidak nyaman seperti gatal, nyeri, dan sakit saat menelan makanan atau minuman.   

Kesulitan menelan tidak hanya terjadi karena penyakit atau infeksi virus, tetapi juga bisa diakibatkan oleh kebiasaan berteriak, terlalu banyak bicara, hingga merokok. 

Dirangkum dari Health Focus dan Mayo Clinic, inilah beberapa cara ampuh mengatasi sakit tenggorokan yang bisa Anda coba, antara lain: 

Baca Juga: 5 Penyakit pada Anak yang Ditandai dengan Batuk Tak Kunjung Sembuh

1. Berkumur air garam 

Cara ampuh mengatasi sakit tenggorokan yang pertama adalah berkumur dengan air garam. Berkumur air garam ternyata juga bisa membantu meredakan gangguan pada tenggorokan.

Berkumur air garam bisa membantu membersihkan tenggorokan, mengencerkan dahak, mengurangi pembengkakan, serta mencegah infeksi saluran pernapasan bagian atas. 

Jangan terlalu lama berkumur dan pastikan melakukannya dengan kepala menengadah. Hal ini penting untuk menghindari larutan air garam tertelan.  

2. Konsumsi sup ayam

Cara ampuh mengatasi sakit tenggorokan yang kedua adalah konsumsi sup ayam. Mengonsumsi sup ayam juga bisa membantu meredakan sakit tenggorokan dan kesulitan menelan.

Semangkuk sup ayam hangat bisa melegakan tenggorokan, mengencerkan lendir, serta meredakan rasa sakit saat menelan.  

Baca Juga: Lawan Kanker Sejak Dini, Ini Cara Mencegah Kanker Ovarium yang Perlu Anda Ketahui

3. Teh lemon dan madu

Cara ampuh mengatasi sakit tenggorokan yang ketiga adalah teh lemon dan madu. Melegakan sakit tenggorokan juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi teh lemon dan madu.

Minuman ini bisa melegakan nyeri tenggorokan, sehingga sakit menelan pun bisa diatasi.  

Anda juga bisa mengonsumsi minuman hangat lain, seperti teh bunga chamomile, minuman jahe, atau akar manis.  

4. Banyak minum air putih 

Cara ampuh mengatasi sakit tenggorokan yang keempat adalah banyak minum air putih. 

Saat sakit menelan terjadi, cobalah untuk minum banyak air putih untuk membantu melembapkan tenggorokan. 

Asupan air putih bisa mencegah iritasi dan membuat tenggorokan lebih baik serta meredakan gejala radang.

Orang dewasa disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 8 gelas air putih dalam satu hari.  

Baca Juga: Selain Nikmat, Ini Sederet Manfaat Teh Rosella untuk Kesehatan Tubuh

5. Kompres hangat di leher

Cara ampuh mengatasi sakit tenggorokan yang terkahir adalah mencoba dikompres hangat di leher. 

Kesulitan menelan makanan maupun minuman bisa sangat mengganggu dan menyiksa. Untuk meredakannya, cobalah kompres air hangat di bagian leher. 

Anda bisa menggunakan kain yang sudah dicelupkan ke air hangat dan diperas, kemudian tempatkan di leher atau di tempat yang terasa tidak nyaman. 

Selain dengan kain, Anda juga bisa mengompres leher dengan menempelkan botol berisi air hangat.  

Bagi Anda yang mengalami sakit tenggorokan dan tak kunjung membaik, segeralah temui atau tanyakan pada dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. 

Itulah beberapa cara ampuh mengatasi sakit tenggorokan yang bisa Anda coba jika mengalami susah menelan saat makan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News