Susah Fokus? Ini 5 Teh yang Bisa Membantu Meningkatkan Fokus

Reporter: Ana Risma | Editor: Ana Risma

MOMSMONEY.ID - Berikut MomsMoney uraikan 5 teh yang bisa membantu meningkatkan fokus.

Jika Anda sedang susah fokus, ada beberapa jenis teh yang mampu membantu meningkatkan fokus. Salah satu di antaranya tentu tidak asing bagi Anda.

Dilansir dari laman ArtfulTea, inilah 5 teh yang bisa membantu meningkatkan fokus:

1. Matcha

Matcha terbuat dari daun teh hijau yang dihaluskan sampai menjadi bubuk. Selain bisa dikonsumsi sendiri, matcha juga dapat dijadikan sebagai campuran latte maupun smoothies.

Dibandingkan jenis teh lainnya, matcha mengandung kafein yang lebih tinggi dan hampir sama dengan kopi per cangkir. Matcha juga kaya akan L-theanine atau senyawa unik yang mampu mengurangi stres serta membantu menghasilkan keadaan tenang dan fokus.

Adapun kombinasi kafein dan L-theanine dalam matcha dapat meningkatkan fungsi dan kejernihan kognitif. Itulah mengapa matcha menjadi teh yang ideal untuk membantu belajar dan meningkatkan kekuatan otak.

2. Teh peppermint

Peppermint adalah ramuan obat umum yang dapat dikonsumsi sendiri sebagai teh herbal yang merangsang.

Penelitian telah menunjukkan bahwa peppermint bisa meningkatkan daya ingat dan kewaspadaan.

Jika Anda ingin meningkatkan fokus sekaligus mengurangi asupan kafein, teh peppermint merupakan pilihan yang tepat.

3. Teh jahe

Teh jahe telah terbukti mampu membantu meningkatkan perhatian dan fungsi kognitif.

Berkat sifat antibakteri dan antimikroba yang ada di dalamnya, teh jahe dapat sekaligus membantu menangkal penyakit umum seperti pilek dan sakit tenggorokan.

Khasiat lain dari teh jahe di antaranya mengurangi peradangan, meredakan nyeri, dan melancarkan pencernaan.

4. Teh kunyit

Sama seperti jahe, kunyit juga termasuk bahan alami yang terkenal karena khasiat obatnya. Kunyit terbukti mampu meningkatkan memori dan fungsi kognitif.

Bahkan, kunyit dapat menjadi komponen pengobatan yang bermanfaat bagi penderita alzheimer.

Jadi, tidak ada salahnya untuk mulai mengonsumsi teh kunyit jika akhir-akhir ini Anda sedang kesulitan untuk fokus.

5. Teh hijau

Sebagai bahan dasar matcha, teh hijau mengandung kafein dan L-theanine yang dapat membantu meningkatkan kekuatan otak serta mendorong keadaan tenang dan fokus.

Tak sampai di situ, teh hijau juga mengandung katekin EGCG yang bermanfaat untuk pembelajaran maupun memori.

Demikian 5 teh yang bisa membantu meningkatkan fokus. Tertarik coba yang mana?

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News