MOMSMONEY.ID - Manfaat anggur didapat dari beragam kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.
Manfaat dari beragam nutrisi tersebut sangat sayang untuk dilewatkan.
Kandungan nutrisi anggur seperti serat, mineral, vitamin C dan K, serta senyawa aktif yang berperan sebagai antioksidan, dilansir dari Health Focus.
Buah anggur memiliki beragam jenis dan warna, yaitu merah, hitam, ungu, dan biru. Ada juga anggur hijau, merah muda dan kuning.
Baca Juga: Moms Wajib Tahu! Ini Sederet Manfaat Cranberry untuk Kesehatan Tubuh
Namun anggur merah dan anggur biru (anggur concord) memiliki kandungan flavonoid dan resveratrol paling tinggi.
Dirangkum dari Healthline berikut ini beberapa manfaat buah anggur untuk kesehatan yang tidak boleh dilewatkan, antara lain:
1. Meningkatkan fungsi otak
Manfaat buah anggur untuk kesehatan yang pertama adalah meningkatkan fungsi otak.
Manfaat anggur lainnya yakni baik untuk kesehatan otak dan daya ingat.
Mengonsumsi anggur secara rutin dalam jumlah tertentu terbukti efektif meningkatkan fungsi kognitif, meningkatkan daya ingat, dan kemampuan berbahasa.
2. Mencegah neuropati diabetik dan retinopati diabetik
Manfaat buah anggur untuk kesehatan yang kedua adalah mencegah diabetik.
Neuropati diabetes dan retinopati diabetes adalah komplikasi yang bisa terjadi bila penyakit diabetes tidak terkendali.
Misalnya, kadar gula darah yang terus-menerus tinggi dan tidak ditangani dengan benar.
Neuropati diabetik merupakan komplikasi diabetes yang berkaitan dengan fungsi saraf.
Sedangkan retinopati diabetik adalah penyakit yang memengaruhi kemampuan penglihatan.
3. Membantu pengobatan jerawat
Manfaat buah anggur untuk kesehatan yang ketiga adalah membantu pengobatan jerawat.
Sebuah penelitian menyatakan bahwa antibakteri resveratrol bisa membantu dalam mengobati jerawat saat dipadukan dengan benzoil peroksida sebagai obat oles.
Baca Juga: Catat! Buah-Buahan Ini Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
4. Membantu proses pembekuan darah
Manfaat buah anggur untuk kesehatan yang keempat adalah membantu proses pembekuan darah.
Kandungan vitamin K dalam anggur diketahui sebagai faktor penting untuk membantu proses pembekuan darah.
Kekurangan nutrisi ini akan meningkatkan risiko perdarahan yang lebih parah saat mengalami luka.
5. Menjaga kesehatan tulang
Manfaat buah anggur untuk kesehatan yang terakhir adalah menjaga kesehatan tulang.
Anggur mengandung berbagai nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan tulang, seperti kalsium, fosfor, magnesium, dan vitamin K.
Namun, manfaat ini belum dilakukan penelitian lebih lanjut pada manusia.
Itulah beberapa manfaat buah anggur untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui.
Selain mengonsumsi makanan sehat, menjaga kesehatan tubuh juga bisa dilakukan dengan rutin melakukan pemeriksaan kesehatan ke rumah sakit.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
