Selain Kaya Vitamin, Ini 5 Manfaat Labu Air untuk Kesehatan Tubuh

MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa manfaat labu air untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui, selain kaya vitamin juga banyak nutrisi lainnya.

Labu air merupakan tanaman rambat yang bentuknya lonjong dengan warna kulit hijau terang serta daging buah berwarna putih.  

Labu air yang telah dimasak biasanya memiliki rasa tawar menyerupai mentimun. Rasanya yang tawar membuat labu air tidak banyak digemari. 

Pasalnya, sayuran ini juga sangat kaya akan nutrisi dan vitamin. Konsumsi labu air diyakini akan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.  

Dilansir dari Mayo Clinic, inilah beberapa manfaat labu air untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui, selain kaya vitamin juga banyak nutrisi lainnya, antara lain: 

Baca Juga: Wajib Dicoba! Ini 5 Macam Jus yang Ampuh Menyembuhkan Asam Urat

1. Meredakan stres

Manfaat labu air untuk kesehatan tubuh yang pertama adalah bisa membantu Anda meredakan stres yang sedang Anda alami. 

Buah labu air mengandung kolin, yaitu sejenis neurotransmitter yang membantu meningkatkan fungsi otak dan mencegah stres, depresi, serta berbagai gangguan mental lainnya.  

2. Terhindar dari sembelit

Manfaat labu air untuk kesehatan tubuh yang kedua adalah terhindar dari sembelit.  

Labu air yang memiliki banyak kandungan air memudahkan pencernaan dan pergerakan makanan melalui usus sampai dikeluarkan dari tubuh. 

3. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat labu air untuk kesehatan tubuh yang ketiga bisa menjaga kesehatan jantung.  

Mengonsumsi jus labu air secara teratur setiap pagi saat perut kosong, dipercaya bisa membantu menurunkan kadar kolesterol darah dan menjaga kesehatan jantung.  

4. Membantu menurunkan kolesterol

Manfaat labu air untuk kesehatan tubuh yang keempat adalah membantu menurunkan kolesterol tinggi pada tubuh.  

Namun, manfaat ini pada manusia tetap dibutuhkan untuk mengetahui efektivitas ekstrak labu air dalam menurunkan kolesterol.  

Baca Juga: Waspada, Ini 4 Kebiasaan yang Menyebabkan Kolesterol Tinggi

5. Berpotensi mengontrol diabetes

Manfaat labu air untuk kesehatan tubuh yang kelima adalah membantu mengontrol diabetes pada tubuh.  

Sebuah studi yang dilakukan di Filipina menemukan adanya manfaat labu air untuk diabetes, tepatnya membantu menurunkan kadar gula dalam darah. 

Meski sebagian besar belum terbukti secara ilmiah, tidak ada salahnya untuk mencoba mengonsumsi jenis labu ini.

Itulah beberapa manfaat labu air untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui, selain kaya vitamin juga banyak nutrisi lainnya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News