Selain Baik untuk Mata, Ini 5 Manfaat Wortel untuk Kesehatan Anak

MOMSMONEY.ID - Wortel adalah salah satu sayuran yang sering dipilih orang tua dalam menu makanan anak. Sebelumnya, mungkin Anda sudah tahu jika sayuran berwarna oranye memiliki Vitamin A yang baik untuk kesehatan mata anak.

Namun, tak hanya untuk kesehatan mata saja, pasalnya wortel kaya akan nutrisi dan vitamin esensial yang sangat berguna bagi kesehatan serta pertumbuhan anak.

Wortel memiliki kandungan beta-karoten, nutrisi penting yang memungkinkan pertumbuhan anak menjadi lebih optimal.

Baca Juga: 5 Manfaat Blueberry untuk Kesehatan dan Tumbuh Kembang Anak

Melansir dari Parenting Firstcry, berikut 5 manfaat wortel untuk kesehatan anak yang perlu orang tua ketahui.

1. Sel tubuh

Wortel mengandung sifat-sifat tertentu yang secara langsung memengaruhi mekanisme pertumbuhan sel. Wortel juga bisa mencegah pertumbuhan sel yang tidak terkendali dan membantu sel-sel dalam penyembuhan luka.

2. Sirkulasi darah

Sistem peredaran darah tidak hanya mengangkut oksigen melalui jantung dan pembuluh darah tetapi juga membantu membuang racun dari tubuh dari ginjal. Wortel mengandung flavonoid, yaitu zat gizi mikro.

Flavonoid secara langsung dapat meningkatkan kesehatan jantung dan ginjal. Ginjal yang berfungsi dengan baik mampu menyaring racun di tubuh.

3. Kekebalan tubuh

Hal terpenting yang dibutuhkan bayi adalah sistem kekebalan tubuh yang kuat. Limfosit dan trombosit darah memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan sistem kekebalan tubuh.

Penelitian menunjukkan konsumsi wortel secara teratur meningkatkan jumlah limfosit dan trombosit darah. Kemudian, sel darah ini membantu mengatur imunitas tubuh.

Baca Juga: Kaya Nutrisi, Berikut Manfaat Kacang Panjang untuk Kesehatan

4. Fungsi hati

Jika bahan kimia beracun masuk ke tubuh, organ utama yang akan terpengaruh adalah hati. Wortel bukan hanya mendukung sel-sel tubuh terjaga dengan baik, tapi juga melindungi hati dari efek bahan kimia berbahaya.

5. Penglihatan

Wortel mengandung vitamin A dan beta-karoten. Dua elemen ini bertugas untuk mengembangkan kesehatan mata.

Selain itu, vitamin A dan beta-karoten bisa memengaruhi pertumbuhan retina dan mempertahankannya dalam kondisi yang baik. Konsumsi wortel bisa membuat penglihatan jelas dan tajam.

Itulah 5 manfaat wortel untuk kesehatan tubuh anak selain menjaga kesehatan mata. Buatlah menu wortel yang bervariasi setiap harinya agar anak tidak bosan namun kesehatan tubuhnya tetap terjaga.

Selanjutnya: Rutin Konsumsi Yogurt dan Rasakan Berbagai Manfaatnya untuk Tubuh

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News