Sebaiknya Dihindari Moms! Sederet Makanan dan Minuman Pantangan untuk Asam Urat

MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa makanan dan minuman yang menjadi pantangan penderita asam urat dan sebaiknya Anda hindari Moms.

Penyakit asam urat adalah peradangan pada sendi yang disebabkan oleh tingginya kadar asam urat (uric acid) dalam tubuh. 

Penyebab asam urat yang tinggi tersebut bisa beragam, salah satunya adalah makanan atau minuman pantangan yang Anda konsumsi. 

Penderita asam urat harus menjauhi makanan dan minuman yang mengandung purin.

Makanan tinggi purin mengakibatkan kondisi asam urat, seperti pembengkakan dan kemerahan di pergelangan dan sendi. 

Menurut Cleveland Clinic, ada beberapa makanan dan minuman yang menjadi pantangan penderita asam urat dan sebaiknya Anda hindari, antara lain:  

Baca Juga: Waspadai! Kenali Risiko Makan Daging Kambing Berlebihan saat Momen Kurban

1. Sirup jagung fruktosa tinggi

Minuman yang menjadi pantangan penderita asam urat adalah sirup jagung fruktosa tinggi. 

Sebagai bentuk pemanis buatan yang mengandung fruktosa tinggi, sirup jagung bisa memicu kambuhnya asam urat.

Kalau tidak mau hal ini terjadi, Anda harus mengurangi atau tidak mengonsumsi sirup jagung ini sama sekali.  

2. Makanan laut 

Makanan pantangan selanjutnya adalah beberapa produk makanan laut seperti udang, kerang, teri, tinggi juga kadar purinnya.

Ada baiknya untuk membatasi produk ini atau menjadikannya pantangan.  

3. Alkohol

Minuman yang menjadi pantangan penderita asam urat lainnya adalah alkohol. Alkohol bisa membuat asam urat akan menumpuk di ginjal. 

Meskipun tidak semua minuman beralkohol tinggi purin, alkohol mencegah ginjal menghilangkan asam urat dan menariknya kembali ke tubuh. 

4. Jeroan 

Makanan yang menjadi pantangan penderita asam urat selanjutnya adalah jeroan. Batasi ataupun jangan mengonsumsi makanan ini terlalu sering.  

Daging organ dalam hewan memang sangat enak, digoreng, disambal, namun memakannya bisa menyebabkan kekambuhan.

Baca Juga: Penyebab Penyakit Asam Urat, Gejala yang Muncul, dan Cara Mencegahnya

5. Minuman manis dan permen

Makanan dan minuman yang mengandung tinggi gula dan fruktosa bisa memperburuk penyakit asam urat.

Jika Anda mengidap asam urat, sebaiknya hindari jenis makanan dan minuman manis tersebut. 

Serta selalu terapkan pola hidup sehat dan rutin berolahraga mulai sekarang untuk menghindari asam urat. 

Itulah beberapa makanan dan minuman yang menjadi pantangan penderita asam urat dan sebaiknya Anda hindari Moms.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News