Resep Sandwich Gandum Tuna untuk Sarapan

MOMSMONEY.ID - Mau sarapan yang simpel dan tak terlalu berat namun tetap bergizi? Bikin Sandwich Tuna saja!

Sandwich Tuna merupakan salah satu menu simpel yang bisa cepat dibuat. Menu Sandwich Tuna ini bisa dibuat hanya dalam waktu 15 menit saja.

Meski simpel, namun Sandwich Tuna mengandung banyak gizi karena memadukan daging ikan tuna bersama irisan tomat yang bergizi.

Baca Juga: Resep Ikan Bakar Bumbu Jahe, Sarapan Tinggi Protein dan Kaya Rempah

Penggunaan roti gandum pada Sandwich Tuna ini juga membuat hidangan semakin sehat dan cocok dikonsumsi jika Anda sedang melakukan pola hidup sehat.

Tak perlu takut kelaparan, karena hidangan Sandwich Tuna ini memakai roti gandum yang mengandung karbohidrat kompleks yang berfungsi membuat rasa kenyang lebih lama.

Mau tahu bagaimana resep Sandwich Tuna yang satu ini? Melansir dari Indofood Solutions, simak resep yang berikut ini!

Baca Juga: Resep Nasi Pecel Nikmat Buatan Sendiri, Lebih Sehat dan Higienis!

Bahan:

• 1 buah mentimun, iris tipis
• 1 siung bawang putih, cincang halus
• 25 gram bawang bombay, cincang halus
• 1 buah tomat, iris tipis
• 1 sdm margarin
• 4 lembar roti tawar gandum
• 1/2 sdt garam
• 1/2 sdt lada, bubuk
• 5 sdm saus mayones
• 100 gram ikan tuna, kukus lalu suwir

Baca Juga: Cerita Unik di Balik 5 Makanan Populer Asal Italia, Begini Kisahnya!

Cara Membuat Sandwich Tuna:

• Panaskan margarin, tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum.
• Tambahkan tuna suwir, garam, dan merica bubuk. Aduk rata, angkat.
• Setelah dingin, tambahkan saus mayones ke dalam tumisan tuna, aduk rata.
• Siapkan selembar roti gandum
• Tata secara bersusun: 3 iris mentimun, 2 sdm tuna mayo, 3 iris tomat, lalu tutup atasnya dengan selembar roti gandum.
• Iris diagonal menjadi 2 bagian sama besarnya.
• Sajikan Sandwich Tuna di atas piring saji!

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News