Pasutri Wajib Tahu, Ini 5 Makanan yang Menghambat Kesuburan Bikin Susah Hamil

MOMSMONEY.ID - Sedang rencanakan kehamilan bersama suami tapi tak kunjung hasilkan reaksi yang positif? Bisa saja Anda sulit hamil karena masih sering mengonsumsi makanan yang menghambat kesuburan.

Jika Anda sudah mengkonsumi makanan yang menaikkan kesuburan, Anda juga mesti menghindari makanan yang menghambat kesuburan. Ini ditujukan agar proses kehamilan dapat segera terjadi.

Apa sajakah jenis makanan yang menghambat kesuburan? Melansir dari Times of India, berikut selengkapnya!

Baca Juga: 4 Jenis Bra Ternyaman untuk Ibu Menyusui, Wajib Anda Miliki di Lemari!

Susu low fat

Susu low fat atau susu rendah lemak jadi incaran banyak wanita yang ingin langsing. Namun nyatanya, susu ini dapat menghambat kesuburan para wanita, loh!

Susu rendah lemak mengandung hormon testorsteron yang jika terlalu banyak dikonsumsi tubuh akan mengganggu keseimbangan hormon.

Jadi, bagi para wanita ingin segera hamil, baiknya mengonsumsi susu biasa dan hindari susu rendah lemak maupun susu skim.

Makanan tinggi merkuri

Baca Juga: Wajib Tahu, Ini 5 Cara Mengelola Waktu Bagi Wanita Karir yang Berumah Tangga

Makanan yang mengandung merkuri tinggi dapat menghambat kesuburan sehingga menyebabkan susah hamil.

Makanan yang mengandung jumlah merkuri tinggi biasanya hadir pada makanan laut seperti kerang hijau, ikan tuna ahi, ikan tuna mata besar, ikan king makarel, dan ikan todak.

Namun jika Moms butuh gizi & mineral dari makanan laut, Moms bisa memilih makanan laut seperti salmon yang mengandung merkuri rendah & omega-3 yang tinggi. Tapi porsinya harus tetap dibatasi ya, Moms!

Makanan berpestisida tinggi

Sayuran dan buah memang penting untuk tubuh. Namun sayuran dan buah yang mengandung pestisida tinggi dapat mengancam dan menghambat kesuburan Anda.

Menurut penelitian yang dilansir dari Times of India, ditemukan bahwa wanita dengan paparan pestisida tinggi punya kemungkinan sebanyak 26% lebih kecil untuk dapat hamil.

Untuk itu, ada baiknya Anda selalu mencari tahu sumber & asal makanan yang Anda beli. Akan lebih baik lagi jika Anda menanam aneka jenis sayuran di halaman rumah untuk memastikan tak ada pestisida yang digunakan.

Baca Juga: Patut Disimak, Ini 7 Nasihat Pernikahan dari Mereka yang Telah Bercerai

Pemanis buatan

Pemanis buatan juga merupakan jenis makanan yang dapat menghambat kesuburan.

Aspartam contohnya, merupakan bahan kimia umum yang digunakan untuk membuat makanan jadi manis. Aspartam nyatanya dapat merusak replikasi DNA sehingga menyebabkan susah hamil.

Meskipun sulit untuk dihindari, setidaknya pilihlah pemanis alternatif seperti Stevia yang terbuat dari nabati atau Gula Ekstrak Monk yang aman dan tak menghambat kesuburan.

Baca Juga: 6 Tas Chanel Paling Ikonik Sepanjang Masa, Makin Mirip dengan Jennie Blackpink!

Lemak trans

Lemak trans yang biasa dikonsumsi banyak manusia modern saat ini juga dapat menghambat kesuburan dan sebabkan susah hamil.

Lemak trans dapat merusak pembuluh darah yang membawa berbagai nutrisi ke organ reproduksi.

Yang termasuk lemak trans adalah semua makanan yang digoreng. Sementara lemak non-goreng lainnya yang termasuk lemak trans adalah makanan panggang dengan teknik shortening, popcorn yang dimasak dalam microwave, dan keripik kentang.

Jadi, selalu pastikan untuk menghindari makanan-makanan di atas jika Anda tak ingin menghambat kesuburan dan ingin segera hamil.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News