Mulai Makan Makanan Berikut Ini Yuk, Biar Kulit Auto Glowing dan Awet Muda

MOMSMONEY.ID - Mempertahankan kulit yang sehat dan glowing adalah keinginan yang diinginkan oleh semua orang baik pria maupun wanita.

Salah satu cara untuk mempertahankan kesehatan kulit adalah melalui perawatan dan juga makanan yang dikonsumsi.

Beberapa makanan bahkan dipercaya bisa membantu kulit untuk tetap sehat, awet muda, tidak cepat mengalami penuaan. Berikut ini adalah beberapa daftar makanannya.

Baca Juga: Catat Tanggalnya! 3 Film Marvel Dijadwalkan Tayang Tahun 2022

Beri-berian

Buah beri berian adalah salah satu makanan yang masuk dalam daftar makanan yang bisa membantu untuk meningkatkan kolagen dalam tubuh untuk menjaga kesehatan kulit secara alami.

Blueberry, strawberry, dan buah beri lainnya menurut laman Eating Well, merupakan sumber makanan yang mengandung vitamin C dan anti oksidan. Keduanya berguna untuk memerangi radikal bebas dan membantu kulit untuk tidak cepat mengalami penuaan.

Semangka

Semangka adalah buah-buahan yang mengandung 92% air yang bermanfaat untuk memberikan kelembapan atau hidrasi pada kulit.

Selain itu semangka juga mengandung banyak vitamin A, C, dan E yang memiliki kegunaan untuk memberikan nutrisi pada kulit. Sehingga kulit tetap awet muda, terlihat kenyal, dan glowing.

Baca Juga: Kapan Waktu Sikat Gigi yang Tepat? Berikut Ini Jawabannya

Bayam

Bayam juga baik dikonsumsi untuk menjaga kondisi kulit yang sehat. Antioksidan yang banyak bisa membantu kulit terhindar dari penuaan.

Di samping itu, Laman Health Line menjelaskan bahwa kandungan vitamin A, C,E, K, Magnesium, dan Lutein bisa membantu menghindari inflamasi dan menjaga kesehatan rambut yang bersinar, sehat, dan kuat.

Pepaya

Buah tropis yang satu ini juga mengandung banyak vitamin baik bagi kesehatan kulit. Kandungan vitamin, antioksidan, dan juga mineral bisa membantu untuk meningkatkan kekenyalan kulit dan memudarkan tanda penuaan.

Ada juga kandungan pada buah papaya yaitu papain yang memiliki manfaat alami sebagai anti-inflammatory yang menghambat proses penuaan kulit, membersihkan kulit mati, dan membuat kulit terlihat lebih bercahaya dan glowing.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News