Moms, Kenali 5 Manfaat Vitamin B5 untuk Kesehatan Tubuh Yuk!

MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa manfaat vitmain B5 untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui agar bisa merasakan khasiatnya untuk tubuh.

Vitamin B5 adalah suplemen untuk mencegah dan mengatasi kekurangan vitamin B5. Vitamin B5 berfungsi membantu tubuh memecah karbohidrat, protein, dan lemak. 

Vitamin B5 bisa diperoleh dengan mengonsumsi makanan seperti brokoli, kubis, ubi, kentang, jamur, telur, produk susu, gandum utuh, jeroan, dan daging. 

Manfaat vitamin B5 diduga bisa mengurangi jerawat hingga membantu melawan bakteri penyebab tuberkulosis (TBC). 

Selain itu, seperti yang dilansir dari Mayo Clinic, inilah beberapa manfaat vitamin B5 untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui, antara lain:  

Baca Juga: Selain Jadi Camilan, Ini 5 Manfaat Kuaci untuk Kesehatan Tubuh

1. Mencegah jerawat kian parah 

manfaat vitmain B5 untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui pertama adalah bisa mencegah jerawat. 

Menurut penelitian dari jurnal Dermatology and Therapy, fungsi vitamin B5 bisa membantu mengurangi tingkat keparahan jerawat.  

Vitamin B5 dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam mencerna dan mengolah lemak. Sehingga, produksi lemak (sebum) berkurang. 

2. Membantu mengolah obat dan racun

Manfaat vitamin B yang kedua adalah membantu mengolah obat dan racun. Vitamin B5 berperan dalam proses sintesis koenzim A. 

Ini adalah komponen yang diperlukan tubuh untuk mengubah makanan menjadi asam lemak dan kolesterol. 

Selain itu, koenzim A diperlukan organ hati untuk mengolah jenis obat dan racun.  

3. Menurunkan risiko penyakit jantung

Manfaat vitamin B yang selanjutnya adalah menurunkan risiko penyakit jantung. 

Berdasarkan National Institutes of Health, vitamin B5 bisa mengurangi kadar lemak dalam darah penderita kolesterol tinggi.  

Kadar lemak yang dimaksud, yaitu kolesterol jahat alias low density lipoprotein (LDL) serta trigliserida. 

Sebagaimana diketahui, kolesterol tinggi alias hiperlipidemia merupakan salah satu faktor yang meningkatkan risiko penyakit jantung.  

4. Mendukung pencernaan

manfaat vitmain B5 untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui yang keempat juga baik untuk pencernaan. 

Berdasarkan National Institutes of Health, masalah pencernaan disertai dengan anoreksia nervosa bisa menandakan bahwa Anda kekurangan vitamin B5.  

Oleh karena itu, bagi orang-orang yang mengalami kondisi tersebut, Anda mungkin butuh mengonsumsi suplemen vitamin B5.

Baca Juga: Suka Makan Yogurt? Ini Waktu Terbaik Mengonsumsi Yogurt Moms

5. Mengobati TBC

manfaat vitmain B5 untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui terkahir bisa membantu mengobati TBC. 

Tuberkulosis alias TBC adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi aktif bakteri Mycobacterium tuberculosis.  

Penyakit tersebut bisa menyebabkan gejala berupa demam, nyeri dada, hingga batuk berdahak yang kadang disertai darah selama lebih dari 3 pekan.  

Namun, untuk memperoleh khasiat asam pantotenat, pastikan untuk selalu memenuhi kebutuhan harian vitamin ini sesuai anjuran.

Itulah beberapa manfaat vitmain B5 untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui agar bisa merasakan khasiatnya untuk tubuh.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News