MOMSMONEY.ID - Punya gigi cerah cemerlang adalah impian semua orang. Namun, bagaimana jika gigimu terlanjur menguning?
Agar gigi terlihat cerah alami, Anda wajib merawat gigi. Namun ternyata gosok gigi saja tak cukup. Anda perlu melakukan hal lain supaya gigi cerah & nafas jadi segar.
Mari intip tips merawat gigi yang dilansir dari Fakaza News, We Smile Dental dan Desert Ridge Dental, selengkapnya.
Baca Juga: 6 Cara Merawat Talenan Kayu biar Terbebas dari Kuman dan Bau Tak Sedap
Kurangi merokok
Tips merawat gigi yang pertama ialah dengan mengurangi rokok. Rokok sebabkan noda pada gigi yang meresap ke dalam email gigi, sehingga ia akan berubah menjadi noda permanen.
Merokok juga menyebabkan gusi menghitam & surut sehingga berisiko terkena radang gusi & penyakit lainnya.
Kurangi soda
/2023/08/15/1588740181p.jpg)
Jika ingin memiliki gigi cerah, mulai sekarang kurangi minuman manis & bersoda.
Melansir Desert Ridge Dental, soda dapat menciptakan zat asam yang bisa menggerogoti enamel gigi. Enamel gigi adalah lapisan keras & terluar pada gigi.
Agar enamel gigi milikmu tak rusak, kurangilah minum minuman bersoda.
Sebagai gantinya, perbanyak minum air mineral. Sebab air dapat membersihkan seluruh partikel makanan yang tertinggal di mulut sekaligus dapat mencegah gigi berlubang.
Baca Juga: 5 Cara Memanjangkan Rambut Secara Cepat Tanpa Bikin Rusak
Sikat gigi teratur
Sikat gigi teratur adalah cara utama merawat gigi. Lakukan setidaknya 2x sehari menggunakan pasta gigi berfluoride & sikat gigi berbulu lembut.
Menyikat gigi dua kali sehari membantu menghilangkan plak dan mencegah penumpukan noda.
Jangan lupa untuk mengikis lidah secara lembut. Sebab lidah dapat menampung bakteri yang menyebabkan bau mulut & membuat lidah berwarna putih.
Gunakan obat kumur
Meski tidak menjamin dapat membuat gigi cemerlang, namun menggunakan obat kumur antimikroba tetap punya anfaat, loh.
Obat kumur dapat mengurangi bakteri dalam mulut serta dapat menyegarkan napas Anda. Namun ingatlah bawah obat kumur bukan pengganti sikat gigi.
Baca Juga: Ada 6 Sumber Vitamin untuk Tulang dan Sendi, Cocok bagi Lansia hingga Orang Dewasa
/2023/08/22/1602094005p.jpg)
Perhatikan pola makan
Jenis makanan & minuman serta kebiasaan makan dapat memengaruhi tingkat kecerahan gigi.
Makanan tinggi gula & asam dapat menyebabkan enamel mengaus. Ini membuat gigi jadi tidak cerah dan tampak kuning.
Jadi, pilihlah makanan yang ramah gigi seperti buah & sayuran renyah yang dapat meningkatkan produksi air liur yang berfungsi sebagai pembersih alami gigi.
Baca Juga: Cegah Serangan Jantung dan Stroke, Konsumsi 7 Sayuran Murah Penurun Kolesterol
Tetap terhidrasi
Minum air sepanjang hari bukan hanya membuat tubuh tetap terhidrasi, tapi juga dapat membantu merawat gigimu mempertahankan gigi tetap cerah.
Air dapat membilas partikel makanan & menetralkan asam yang mengikis enamel gigi. Pastikan selalu minum air setiap kali sehabis makan.
Begitulah tips merawat gigi agar gigi tetap cerah & senyum jadi cemerlang.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
