Mengenal Gaya Hidup Sehat, Manfaat dan Cara Memulainya

Reporter: Christ Penthatesia | Editor: Christ Penthatesia

MOMSMONEY.ID - Tahun 2021 yang hampir berlalu ini tentunya akan kembali membawa siapa pun kepada tujuan hidup baru di tahun 2022.

Salah satunya adalah menuliskan resolusi untuk kembali menerapkan gaya hidup yang sehat.

Untuk bisa mencapai dan mendapatkan gaya hidup yang sehat tentu saja perlu banyak perubahan dalam segi makanan dan juga gaya hidup yang lebih sehat.

Keseimbangan antara kesehatan makanan, mental, hubungan sosial, dan gaya hidup sehat harusnya dijadikan patokan menciptakan hidup yang lebih sehat.

Makanan merupakan hal yang paling utama dalam menciptakan gaya hidup yang lebih sehat. Seperti yang dilansir dari laman BBC, pola makan yang balance atau seimbang bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh.

Seperti bisa bisa membantu memperkuat imun sehingga tidak mudah terkena penyakit, menjaga berat badan tubuh dalam keadaan normal, dan memberikan banyak sumber energi yang baik untuk beraktivitas.

Gaya hidup sehat yang dimiliki orang yang satu dan lainnya bisa saja berbeda. Karena banyaknya faktor yang mempengaruhi gaya hidupnya.

Namun, tujuan yang sama yaitu hidup sehat, bahagia,dan seimbang merupakan tujuan dari gaya hidup sehat yang diinginkan oleh semua orang.

Melansir dari laman Health Line, membuat perubahan kecil pada gaya hidup menjadi lebih sehat bisa membawa perubahan besar pada tubuh, pikiran, lingkungan sekitar, dan bahkan pada dompet.

Seperti salah satunya adalah bisa terhindar dari penyakit serius yang mengancam kesehatan. Penyakit genetik pun ternyata bisa diminimalisir dengan menerapkan pola hidup sehat. Sehingga seseorang tentunya bisa memiliki umur yang lebih panjang.

Dengan menerapkan gaya hidup yang sehat, kesehatan uang juga bisa terjaga. Terhindar dari penyakit tentunya bisa menyimpan lebih banyak uang yang digunakan untuk berobat ke dokter.

Cara untuk memulai gaya hidup sehat pun juga bisa dilakukan dengan cara yang sederhana. Seperti mulai makan banyak sayur dan buah, menghindari makanan gluten, aktif berolahraga, mengontrol stress dengan melakukan hal-hal yang mindful seperti meditasi atau jalan-jalan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News