Mengelola Perasaan Stres Menggunakan Jam Tangan Pintar Fitbit Sense

Reporter: Amry Hidayat | Editor: Amry Hidayat

MOMSMONEY.ID - Stres bisa terjadi karena pekerjaan menumpuk ditambah aktivitas sosial yang terbatas. Pada masa PPKM seperti ini, perasaan stres cukup mudah terjadi.

Stres bisa dimanajemen dengan gaya hidup yang sehat. Untungnya, kini sudah ada wearable yang membantu kita untuk mengelola perasaan stres. Salah satu wearable yang dapat mendeteksi tingkat stres adalah jam tangan pintar keluaran Fitbit, yaitu Fitbit Sense.

Fitur Smartwatch Fitbit Sense

Fitbit yang kini menjadi bagian dari google memang dikenal sebagai produsen wearable. Salah satu perangkat wearable adalah smartwatch yang dapat mendeteksi tingkat stres. Penjelasan bagaimana pengelolaan perasaan stres tersebut adalah sebagai berikut.

Sensor EDA

Ketika kita stres, maka kulit kita akan mengeluarkan keringat yang mengubah kelembaban. Keringat yang keluar tentu tidak sebanyak jika olahraga. Namun, hal itu tetap mengubah keadaan elektron di atas kulit.

Smartwatch yang dikeluarkan oleh Fitbit memiliki sensor elektrodemal activity (EDA). Sensor ini akan mendeteksi perubahan elektron yang ada pada kulit apabila terjadi stres. Artinya, listrik pada kulit akan memberi sinyal dan jam tangan akan memberi laporan digital.

Notifikasi Tingkat Stress

Pada layar persegi smartwatch Fitbit akan muncul notifikasi mengenai tingkat stres yang dialami pengguna. Akan ada skor 1 hingga 100, angka kecil menunjukkan tingkat stres yang tinggi. Ada juga notifikasi dalam bentuk emotikon yang menunjukkan perasaan pengguna.

Penghitungan tingkat stres ini tidak hanya dari perubahan elektron kulit tetapi juga berdasarkan pola tidur, responsivitas, serta keseimbangan aktivitas harian. Penghitungan detak jantung juga dilakukan untuk mendukung sensor elektrodermal.

Harga Fitbit Sense

Warna Fitbit Sense yang bisa dipilih adalah hitam dan putih stainless. Pada web resminya, Smartwatch Fitbit Sense dijual dengan harga 229,95 dolar Amerika. Sementara di akun resmi Tokopedia Fitbit, harga dalam rupiah adalah Rp4.000.000.