Konsumsi 5 Makanan Sehat Ini, Ampuh Sembuhkan Jerawat Meradang

MOMSMONEY.ID - Jerawat di wajah tentu akan menjadi masalah. Selain mengganggu penampilan, jerawat juga dapat menyebabkan terjadinya kerusakan pada kulit. 

Jika salah dalam menangani jerawat, maka akan muncul semacam bekas luka atau noda hitam di wajah. Oleh karena itu, perlu mengambil langkah yang tepat untuk mengatasi jerawat.  

Salah satu langkah yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan yang baik untuk kulit berjerawat. Beberapa jenis makanan yang dapat mencegah, mengurangi, bahkan mampu menghilangkan jerawat antara lain: 

Baca Juga: Redakan Penyakit Flu dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini

1. Wortel

Wortel adalah sayuran berwarna oranye yang sering dijadikan bahan dalam pembuatan sup sayuran. Jenis sayuran ini terkenal kaya akan vitamin A, sehingga sangat baik untuk menutrisi mata dan kulit. 

Karena memiliki nutrisi untuk kulit, wortel menjadi salah satu jenis bahan makanan yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan kulit, mencegah timbulnya jerawat, serta membantu menghilangkan jerawat. 

2. Alpukat

Buah alpukat memang sering menjadi bahan dalam pembuatan produk perawatan kulit, buah ini dipilih karena mengandung zat dan nutrisi yang bermanfaat bagi kulit seperti vitamin E dan vitamin C. 

Kedua vitamin ini berperan penting dalam menjaga kelembapan kulit, serta mengurangi peradangan kulit. Dengan berkurang peradangan kulit, maka jerawat pun akan hilang lebih cepat. 

3. Brokoli

Brokoli memilik kandungan vitamin dan antioksidan yang terkandung dalam sayur brokoli sangat mampu memberikan nutrisi bagi kulit, serta mampu melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Baca Juga: Konsumsi 5 Makanan Ini untuk Meredakan Penyakit Reumatik

4. Bawang Putih

Terlepas dari aromanya yang cukup menyengat, tidak bisa dipungkiri bahwa bawang putih memiliki banyak manfaat. Salah satu manfaat dari bawang putih adalah mampu mencegah dan menghilangkan jerawat.

Kandungan zat kimia alami pada bawang putih terbukti mampu membunuh bakteri, termasuk bakteri penyebab jerawat. 

5. Buah Pisang

Buah pisang terkenal kaya akan vitamin, mineral dan serat. Namun, tidak semua orang tahu bahwa buah pisang juga kaya akan antioksidan. 

Beberapa kandungan dalam buah pisang, antara lain: vitamin C, vitamin B6, karbohidrat, mangan, tembaga, magnesium, dan potasium. Dengan kandungan gizi yang sangat banyak, tidak mengherankan jika pisang dalam daftar ini. 

Jika tidak suka mengonsumsi makanan di atas, alternatifnya adalah segera konsultasikan ke dokter kulit untuk mendapatkan rekomendasi yang tepat. 

Selanjutnya: Kenali Manfaat dan Risiko Sebelum Melakukan Diet Buah

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News