Kenali Sederet Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan Anak, Baik untuk Tulang

MOMSMONEY.ID - Apa saja  manfaat buah salak untuk kesehatan anak? Simak penjelasannya di bawah ini, Moms.

Buah salak juga memiliki cita rasa unik, yaitu manis, sepat dan renyah saat digigit.

Selain itu, ada juga beberapa kandungan senyawa kimia lain pada buah salak yang bermanfaat, seperti flavonoid, likopen, dan karotenoid.   

Dirangkum dari Health Benefits Times, inilah beberapa manfaat buah salah untuk kesehatan anak yang bisa Anda ketahui, antara lain:  

1. Baik untuk pencernaan

Manfaat buah salah untuk kesehatan anak yang pertama adalah baik untuk pencernaan.  

Salak merupakan buah padat nutrisi yang karena diperkaya dengan kalsium, tanin, saponin, flavonoid dan betakaroten.  

Di samping itu, tanin dalam buah salak bersifat sebagai anti diare sehingga salak membantu menyembuhkan diare.    

Baca Juga: Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi dengan Air Rebusan Pare, Ini Resepnya Moms

2. Baik untuk kesehatan mata

Manfaat buah salah untuk kesehatan anak yang kedua adalah baik untuk kesehatan mata.  

Penelitian yang dilakukan oleh Pusat Litbang Gizi dan Makanan Departemen Kesehatan menyebutkan, kandungan betakaroten dalam 100 gram buah salak kurang lebih 5,5 kali lebih banyak dibandingkan dengan mangga, 3 kali dibanding jambu biji, dan 5 kali ketimbang semangka merah.   

3. Bantu menyehatkan jantung

Manfaat buah salah untuk kesehatan anak yang selanjutnya adalah membantu menyehatkan jantung.  

Salak memiliki kandungan kalium yang baik sehingga dapat membuat jantung sehat. Selain itu, juga dapat membantu pengaturan air di dalam tubuh.   

Hal ini karena jumlah antioksidan dan mineral yang tinggi pada buah salak dapat menjaga sistem jantung berfungsi dengan baik.   

4. Menyehatkan tulang

Manfaat buah salah untuk kesehatan anak yang lainnya adalah menyehatkan tulang. 

Manfaat buah salak ini datang karena didalamnya terdapat kalsium yang dibutuhkan tulang.  

Banyak yang beranggapan kalsium hanya didapatkan dari susu atau daging saja, padahal buah salak juga bermanfaat untuk kesehatan tulang.  

Bahkan, di dalam salak terdapat kalsium yang cukup untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian.   

Baca Juga: Konsumsi Rutin! Inilah Sederet Camilan Sehat untuk Penderita Diabetes

5. Sumber zat besi

Manfaat buah salah untuk kesehatan anak yang terakhir adalah menjadi sumber zat besi yang baik untuk tubuh.  

Kekurangan zat besi selain bisa mengganggu pertumbuhan tulang dan gigi juga bisa menimbulkan masalah kesehatan lainnya, bahkan cukup serius.  

Mulai sekarang, Anda bisa mengkonsumsi salak sebagai bagian dari asupan sehat harian Anda. 

Itulah sederet manfaat buah salak untuk kesehatan anak yang perlu Moms ketahui agar bisa ikut merasakan khasiatnya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News