Kenali 5 Manfaat Vitamin B5 untuk Kesehatan Tubuh

MOMSMONEY.ID - Vitamin B5 adalah suplemen untuk mencegah dan mengatasi kekurangan vitamin B5. Vitamin B5 berfungsi membantu tubuh memecah karbohidrat, protein, dan lemak.

Vitamin B5 bisa diperoleh dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya vitamin ini, seperti brokoli, kubis, ubi, kentang, jamur, telur, produk susu, gandum utuh, jeroan, dan daging.

Manfaat vitamin B5 diduga bisa mengurangi jerawat hingga membantu melawan bakteri penyebab tuberkulosis (TBC).

Selain itu, seperti yang dilansir dari Mayo Clinic, inilah beberapa manfaat vitamin B untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui, antara lain: 

Baca Juga: Manfaat Jambu Biji Merah untuk Tubuh yang Perlu Anda Ketahui. Cari Tahu Yuk!

Mencegah jerawat kian parah 

Manfaat vitamin B yang pertama bisa mencegah jerawat. Menurut penelitian dari jurnal Dermatology and Therapy, fungsi vitamin B5 bisa membantu mengurangi tingkat keparahan jerawat. 

Vitamin B5 dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam mencerna dan mengolah lemak. Sehingga, produksi lemak (sebum) berkurang.

Membantu mengolah obat dan racun

Manfaat vitamin B yang kedua adalah membantu mengolah obat dan racun. Vitamin B5 berperan dalam proses sintesis koenzim A.

Ini adalah komponen yang diperlukan tubuh untuk mengubah makanan menjadi asam lemak dan kolesterol. Selain itu, koenzim A diperlukan organ hati untuk mengolah jenis obat dan racun. 

Menurunkan risiko penyakit jantung

Manfaat vitamin B yang selanjutnya adalah menurunkan risiko penyakit jantung. Berdasarkan National Institutes of Health, vitamin B5 bisa mengurangi kadar lemak dalam darah penderita kolesterol tinggi. 

Kadar lemak yang dimaksud, yaitu kolesterol jahat alias low density lipoprotein (LDL) serta trigliserida.

Sebagaimana diketahui, kolesterol tinggi alias hiperlipidemia merupakan salah satu faktor yang meningkatkan risiko penyakit jantung. 

Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Gambas untuk Kesehatan Tubuh. Cari Tahu Yuk!

Mendukung pencernaan

Manfaat vitamin B juga baik untuk pencernaan. Berdasarkan National Institutes of Health, masalah pencernaan disertai dengan anoreksia nervosa bisa menandakan bahwa Anda kekurangan vitamin B5. 

Oleh karena itu, bagi orang-orang yang mengalami kondisi tersebut, Anda mungkin butuh mengonsumsi suplemen vitamin B5. Pastikan untuk terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter, ya!

Mengobati TBC

Manfaat vitamin B yang terkahir bisa membantu mengobati TBC. Tuberkulosis alias TBC adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi aktif bakteri Mycobacterium tuberculosis. 

Penyakit tersebut bisa menyebabkan gejala berupa demam, nyeri dada, hingga batuk berdahak yang kadang disertai darah selama lebih dari 3 pekan. 

Manfaat vitamin B5 sangat banyak bagi kesehatan. Namun, untuk memperoleh khasiat asam pantotenat, pastikan untuk selalu memenuhi kebutuhan harian vitamin ini sesuai anjuran.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News