Kenali 4 Vitamin Kulit untuk Menjaga dan Merawat Kecantikan Kulit

MOMSMONEY.ID - Menjaga dan merawat kulit perlu dibantu dengan vitamin-vitamin bermanfaat untuk kecantikan kulit. Vitamin kulit ini didapatkan dari makanan atau pemakaian produk skincare Anda.

Lebih jelasnya, berikut beberapa vitamin kulit di bawah ini yang bisa menjaga kecantikan kulit dilansir dari realfood.co.id, yaitu: 

1. Vitamin A

Vitamin kulit pertama untuk menjaga kulit adalah vitamin A. Manfaat vitamin A, mulai dari mencegah dan membantu mengurangi kerutan pada kulit, memperbaiki dan memelihara jaringan kulit yang rusak, hingga mencegah penuaan dini.

Kemudian, turunan vitamin A yang paling terkenal membuat wajah tampak awet muda adalah retinol. Anda bisa menemukan kandungan vitamin A pada bayam, wortel, ubi, tomat, keju, telur, dan yoghurt.

2. Vitamin B Kompleks

Vitamin kulit selanjutnya adalah vitamin B kompleks. Masalah yang akan muncul saat kekurangan vitamin B, seperti kulit rentan mengalami kering, pecah-pecah, ruam, dan juga bersisik.

Oleh sebab itu, usahakan untuk memenuhi kebutuhan vitamin B harian karena vitamin ini berperan untuk membantu proses pembaharuan sel-sel kulit. Kemudian, vitamin B kompleks juga bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit dan mengurangi peradangan.

Baca Juga: Tiga Cara Menghilangkan Bintik Putih di Wajah, Bisa Dicoba di Rumah!

3. Vitamin C

Vitamin C merupakan vitamin yang populer dikalangan produk skincare. Selain bermanfaat untuk imunitas tubuh, vitamin C juga berperan sebagai antioksidan untuk merawat dan melindungi sel-sel kulit, serta membantu produksi kolagen kulit. Sehingga, vitamin C dapat mengatasi permasalahan kulit kering. Kemudian, vitamin C termasuk salah satu vitamin kulit dan membuat kulit lebih glowing.

4 Vitamin E

Vitamin kulit untuk menjaga kecantikan kulit lainnya adalah vitamin E. Vitamin E berguna untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Selain itu, vitamin E juga berfungsi untuk mengendalikan kadar sebum pada kulit sehingga kesehatan kulit selalu terjaga dan mencegah kulit kering. Adapun makanan yang mengandung vitamin E adalah kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti biji bunga matahari, almond, dan hazelnut.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News