Junk Food sampai Minuman Bersoda, Ini 5 Makanan Pemicu Kanker yang Harus Dihindari

MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa makanan pemicu kanker yang harus mulai dihindari. Meskipun enak, makanan ini sangat membahayakan.

Kanker merupakan penyakit yang menyebabkan kematian utama di seluruh dunia. Salah satu pemicu kanker adalah mengonsumsi makanan yang tidak tepat.

Oleh karena itu, menjauhi makanan pemicu kanker jadi salah satu solusinya. Mengutip World Health Organization (WHO), sekitar 9,6 juta jiwa meninggal karena kanker pada tahun 2018. 

Menurut Cancer Research UK, pola makan sehat dan gizi seimbang dapat mengurangi risiko kanker. 

Melansir dari Cancer Care, berikut beberapa makanan pemicu kanker yang harus mulai dihindari, antara lain: 

Baca Juga: Bisa Mencegah Kanker, Ini 5 Kandungan Nutrisi dan Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan

1. Pemanis buatan

Makanan pemicu kanker yang harus mulai dihindari pertama adalah pemanis buatan.  

Rasa manis pada makanan tertentu memang terkadang begitu nikmat dan menyegarkan.  

Akan tetapi, kamu harus waspada apabila pemanis yang dipakai adalah pemanis buatan, seperti sakarin, siklamat, dan aspartam. 

Pasalnya, beberapa jenis pemanis buatan bisa meningkatkan risiko munculnya kanker kandung kemih apabila dikonsumsi secara berlebihan.  

2. Minuman bersoda

Makanan pemicu kanker yang harus mulai dihindari kedua adalah minuman bersoda. Tidak hanya soda biasa, soda diet juga bisa memicu kanker. 

Seperti daging olahan, soda juga terbukti bisa menjadi makanan pemicu kanker. Soda dipenuhi dengan gula, bahan kimia, dan pewarna buatan. 

Umumnya, soda yang punya warna cokelat dibuat dari zat 4-methylimidazole (4-MI) yang dapat menyebabkan kanker. 

3. Makanan tinggi garam

Makanan pemicu kanker yang harus mulai dihindari ketiga adalah makanan tinggi garam.  

Apabila Anda suka mengonsumsi camilan dengan rasa gurih cenderung asin, sebaiknya mulailah kurangi sekarang juga. 

Pasalnya, makanan dengan kandungan garam yang tinggi juga dikategorikan sebagai makanan pemicu kanker. 

Konsumsi garam yang berlebihan bisa berujung pada risiko tekanan darah tinggi.  

Baca Juga: Meskipun Pahit, Ini 5 Manfaat Pare untuk Kesehatan Ibu Hamil

4. Makanan cepat saji

Makanan pemicu kanker yang harus mulai dihindari selanjutnya adalah makanan cepat saji.  

Faktor lainnya yang turut meningkatkan risiko terjadinya kanker adalah berat badan berlebih atau obesitas. 

Mengonsumsi makanan cepat saji sangat bisa menjadi pemicu bertambahnya berat badan.  

5. Daging yang dimasak dengan suhu tinggi

Makanan pemicu kanker yang harus mulai dihindari terakhir adalah daging olahan. Sebaiknya Anda mulai membatasi atau sebisa mungkin menghindarinya. 

Bukan tanpa alasan, daging yang diolah dengan menggunakan suhu tinggi akan membentuk senyawa kimia yang bisa mengakibatkan terjadinya perubahan DNA manusia.  

Daging olahan dengan suhu tinggi seperti dipanggang, digoreng, atau dibakar bisa menjadi makanan pemicu kanker, termasuk kanker prostat, pankreas, dan kolorektal. 

Jadi, lebih baik Anda mengolah daging dengan cara direbus hingga matang, atau mengasinkan daging terlebih dahulu sebelum dimasak.  

Lebih baik konsumsi makanan alami, bukan makanan kaleng, olahan, atau buatan, terutama bagi kesehatan keluarga. 

Perbanyak juga konsumsi makanan yang bersumber dari tanaman seperti buah, sayur, kacang, dan biji-bijian.

Itulah beberapa makanan pemicu kanker yang harus mulai dihindari, meskipun enak tapi makanan ini sangat membahayakan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News