Jangan Melakukan 5 Hal Ini untuk Menjaga Kesehatan Gigi

MOMSMONEY.ID - Memiliki gigi sehat tentu saja menjadi impian banyak orang. Selain menambah kepercayaan diri saat berbincang dengan lawan bicara, mempunyai gigi sehat juga menghindarkan Anda dari berbagai macam penyakit serius. 

Jika tidak dirawat dan diperhatikan kondisinya, maka gigi rusak tak terhindarkan lagi. Bahkan, ada banyak sekali kebiasaan sepele yang ternyata bisa bikin gigi rusak tanpa disadari. Sayangnya, kerusakan gigi pada orang dewasa sering terjadi karena hal yang tidak diduga, misalnya kebiasaan sehari-hari. Nah, berikut ini sejumlah kebiasaan yang bisa merusak gigi. 

Baca Juga: Meskipun Daun Genjer tidak Populer, Namun Memiliki Manfaat yang Luar Biasa

1. Mengisap lemon atau minum sari lemon

Terlepas dari berbagai manfaat baik yang dimilikinya, lemon juga mengandung cairan dengan tingkat keasaman tinggi. Hal tersebut dikhawatirkan dapat menghilangkan kalsium pada permukaan gigi. 

2. Ngemil berlebihan

Berbeda dari makan berat, aktivitas ngemil lebih sedikit memproduksi air liur dalam mulut kita. Alhasil, sisa makanan bisa mengendap di gigi selama berjam-jam dan merusak gigi.Hindari terlalu sering ngemil, apalagi makanan yang mengandung gula tinggi atau manis. Kalaupun Anda ngidam camilan, ada baiknya mengonsumsi yang kadar gulanya rendah. 

3. Menindik lidah

Menindik lidah adalah tren yang tak terbantahkan lagi. Tanpa disadari, ternyata menindik lidah bisa merusak gigi. Sebab, logam yang sering bergesekan dengan gigi, bisa merusak kesehatannya. Selain itu, menindik lidah dan menyisakan lubang kecil di sana, bisa membuat mulut Anda terpapar bakteri. Hasilnya, luka serta infeksi dapat terjadi. 

4. Menggertakkan gigi

Beberapa orang mungkin tanpa sadar sering menggertakkan gigi, biasanya saat tidur atau kedinginan. Hal ini juga sering dilakukan saat seseorang sedang merasa cemas, tertekan, atau stres. Tahukah kamu, ternyata hal ini bisa menjadi penyebab kerusakan gigi pada orang dewasa. Kebiasaan ini bisa membuat gigi mengalami abrasi dan menjadi lebih sensitif. Menggertakkan gigi juga bisa memicu masalah pada rahang.  

5. Merokok

Selain membuat gigi menjadi kuning, merokok juga meningkatkan pembentukan plak dan tartar di gigi. Plak membawa bakteri yang dapat merusak enamel. Jika tidak dibersihkan secara rutin, plak dapat mengeras menjadi tartar. Baik plak maupun tartar dapat mengakibatkan gigi rusak dan berlubang. 

Baca Juga: Segudang Manfaat Bayam Merah, Sumber Protein Nabati yang Baik untuk Tubuh

Selain menghentikan kebiasaan yang bisa merusak gigi dan kesehatan mulut, disarankan juga untuk rutin melakukan pemeriksaan gigi. Untuk menurunkan risiko gigi rusak, biasakan untuk pergi ke dokter gigi setidaknya 6 bulan sekali. Hal ini juga bisa membantu mendeteksi kemungkinan gangguan atau masalah gigi sehingga bisa dengan cepat ditangani. 

Selanjutnya: Penyakit Ebola : Penyebab, Gejala dan Pencegahan yang Harus Anda Ketahui

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News