MOMSMONEY.ID - Penyakit jantung bisa jadi sangat berbahaya karena bisa menimbulkan serangan jantung dan kematian mendadak.
Penyebab penyakit jantung pada umumnya adalah penyumbatan, peradangan, atau kerusakan pada jantung dan pembuluh darah di sekitarnya, dikutip dari Healthline.
Semakin sering serangan jantung terjadi, maka semakin banyak juga kerusakan yang muncul di jantung dan harus segera diatasi.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk dapat mengenali dan menghindari berbagai faktor risiko yang dapat menjadi penyebab penyakit jantung.
Baca Juga: Catat! Ini 10 Tanaman Herbal yang Ampuh Membunuh Penyakit Kanker
Dilansir dari Health Focus, berikut beberapa faktor penyebab penyakit jantung ini agar bisa mengantisipasinya, antara lain:
Hindari stres
Faktor penyebab penyakit jantung yang pertama adalah harus menghindari stres. Stres yang berkelanjutan dapat mengakibatkan terjadinya penyempitan pembuluh darah.
Kondisi ini disebabkan oleh tungginya produksi hormon andrenalin dan zat katekolamin di dalam tubuh yang bisa menyebabkan serangan jantung mendadak.
Hipertensi
Faktor penyebab penyakit jantung yang kedua adalah hipertensi. Hipertensi atau tekanan darah tinggi memegang peran besar terhadap terjadinya penyakit jantung.
Pasalnya, hipertensi dapat memaksa jantung bekerja lebih keras untuk mensirkulasikan darah ke seluruh tubuh.
Akibatnya, otot jantung kiri membesar, sehingga pemompaan darah di jantung menjadi tidak lagi efisien dan dapat menyebabkan kerusakan organ vital tersebut.
Kurang aktivitas bergerak
Faktor penyebab penyakit jantung yang selanjutnya adalah kurangnya aktivitas bergerak. Aktivitas fisik yang kurang adalah salah satu faktor risiko penyebab penyakit jantung.
Aktivitas fisik yang kurang akan berpotensi mengalami kegemukan. Obesitas dapat menyebabkan otot jantung tidak bergerak dengan baik, sehingga risiko penyakit jantung lebih tinggi.
Baca Juga: Catat! Inilah 5 Makanan Sehat untuk Mengurangi Kolesterol dalam Tubuh
Obesitas
Faktor penyebab penyakit jantung yang keempat adalah obesitas. Obesitas dapat memengaruhi kadar lipid plasma yang cenderung memperberat proses aterosklerosis.
Aterosklerosis adalah penyempitan dan pengerasan pembuluh darah arteri akibat penumpukan plak pada dinding pembuluh darah. Obesitas juga bisa memperberat kerja jantung.
Merokok
Faktor penyebab penyakit jantung yang terkahir adalah merokok. Rokok mengandung nikotin dan dapat mengakibatkan berkurangnya elastisitas pembuluh darah.
Jangan menyepelekan faktor yang menyebabkan penyakit jantung. Menjaga pola makan dan olahraga yang cukup menjadi obat yang ampuh untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
