Ini yang Terjadi Jika Terlalu Banyak Mengkonsumsi Air Putih

MOMSMONEY.ID - Dalam keadaan apapun meminum air putih merupakan sebuah kewajiban yang harus dilakukan setiap hari. Manfaat seperti memberikan hidrasi bagi tubuh, membuang racun dalam tubuh, dan membantu tubuh menjalankan fungsinya adalah manfaat dari meminum air putih.

Namun jika terlalu banyak mengkonsumsi air putih bisa menyebabkan munculnya suatu kondisi yang disebuut over hydration atau kelebihan air dalam tubuh.

Hal tersebut ternyata bisa menyebabkan beberapa efek samping bagi tubuh. Over hydration bisa memicu suatu keadaan yang disebut dengan water intoxication.

Kondisi tersebut terjadi ketika kurangnya kadar garam dan elektrolit lainnya dalam tubuh. Air yang diminum terlalu banyak bisa membuat kadar garam dan elektrolit larut bersamanya dan dibuang oleh tubuh.

Keadaan dimana berkurangnya kadar garam dalam tubuh disebut dengan Hyponatremia yang menyadi penyebab utama dari over hydration. Kematian karena kasus tersebut memang langka namun tidak menghalangi resiko tersebut untuk terjadi.

Over hydration bisa terjadi karena dua hal yaitu terlalu banyak air yang masuk dalam tubuh dan ketika tubuh tidak bisa membuang air dengan baik.

Terlalu banyak air yang masuk pada tubuh bisa mengganggu aliran darah. Tentu saja karena terlalu banyak air yang terkumpul pada aliran darah dan ginjal berusaha keras untuk membuang semua sisa air tersebut dengan susah payah.

Air yang terkumpul pada aliran darah bisa mengakibatkan air tidak dapat dikeluarkan dengan baik. Hal tersebut membuat air menempel pada sel sel dan menghambat kinerjanya yang bisa saja malah menimbulkan gangguan penyakit.

Ketidak seimbangan cairan dalam tubuh ini terjadi ketika tubuh menyimpan atau tidak dapat mengeluarkan air daripada kapasitas yang dimiliki ginjal.

Meminum terlalu banyak air bisa membuat cairan penting dalam tubuh larut bersamanya. Sehingga ada baiknya untuk tetap mengkonsumsi air dalam batasan wajar yaitu 9-13 gelas dalam sehari bagi orang dewasa.