MOMSMONEY.ID - Coba lakukan rutin, berikut ada beberapa video rekomendasi yang bisa digunakan sebagai peregangan dari YouTube Pamela Reif.
Pamela Reif merupakan salah satu youtuber yang menyediakan banyak konten olahraga yang dapat digunakan untuk berlatih olahraga di rumah.
Pamela Reif juga kerap membagikan video peregangan yang bisa digunakan untuk menjaga tubuh tetap aktif bergerak walau sedang puasa.
Bagi yang ingin menjaga tubuh tetap aktif saat puasa, coba lakukan beberapa peregangan ringan dari YouTube Pamela Reif ini:
Baca Juga: Sering Jadi Menu Puasa, Ini 4 Efek Samping Susu Oat jika Terlalu Sering Minum
8 Min sitting too much stretch
Bagi para pekerja yang melakukan pekerjaannya setiap hari dengan duduk di kursi kerja, tentunya peregangan ini dapat dijadikan pilihan untuk membuat otot yang tegang menjadi rileks kembali.
Dalam video ini, Pamela Reif akan menunjukkan beberapa gerakan ringan yang dapat digunakan untuk memperbaiki postur tubuh dan mengurangi rasa sakit karena terlalu lama duduk di depan meja kerja.
5-Min daily stretch
Video peregangan yang satu ini merupakan salah satu video yang bisa digunakan untuk pemanasan sebelum berolah raga. Video peregangan dari Pamela Reif ini sendiri juga bisa digunakan untuk melemaskan otot setiap harinya.
Dengan menyisihkan waktu 5 menit setiap harinya dapat membuat tubuh menjadi terhindar dari otot tegang dan membantu peredaran darah yang lebih lancar.
Baca Juga: Tonton saat Ngabuburit, 4 Film Netflix Ini Bertema Budaya Muslim
30 Min full body stretching routine
Bagi yang memiliki rutinitas olahraga tinggi, maka ada baiknya untuk tetap melakukan olahraga saat rest day atau hari di mana Anda beristirahat dari kegiatan olahraga berat.
Video dari Pamela Reif ini dapat digunakan sebagai salah satu pilihan untuk membuat tubuh tetap aktif walau tidak berolah raga. Gerakan yang ringan dan tanpa peralatan juga bisa membuat tubuh kembali menjadi segar dan tidak kaku lagi.
10 Min stressful day stretch
Pamela Reif juga membagikan video peregangan atau stretching bagi orang-orang yang perlu untuk meredakan stres setelah seharian bekerja.
Melalui beberapa gerakan stretching yang ringan, menenangkan, dan mudah, Pamela akan membantu penonton dari videonya ini untuk melepaskan stres yang membuat tubuh juga menjadi sakit.
Dijamin tetap sehat dan aktif saat puasa, itulah rekomendasi video peregangan ringan yang bisa dicoba dari YouTube Pamela Reif.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
TERBARU
Libur Lebaran 2025, Ini Jadwal Operasional BCA
Berikut ini jadwal operasional BCA selama periode libur dan cuti bersama Lebaran 2025.
Daftar Promo Spesial Bank Saqu, dari Janji Jiwa hingga Hokben Serba Rp 14.460
Bank Saqu hadirkan promo Trakbiran di tanggal 31 Maret hingga 1 April 2025 untuk beragam makanan dan minuman favorit serba Rp 14.460.
5 Alasan Penting Mengapa Harus Bersihkan Make Up Sebelum Tidur
Simak beberapa alasan penting mengapa Anda wajib selalu membersihkan make up sebelum tidur berikut ini.
Promo Biskuit dan Sirop di Indomaret, Diskon Gede Spesial Lebaran hingga 9 April 2025
Promo Lebaran Indomaret Periode 27 Maret-9 April 2025, cek di sini untuk belanja kebutuhan Lebaran lebih hemat.
Ini Sederet Ramalan Shio yang Paling Beruntung di Tahun 2025
Tahun 2025 membawa peluang dan keberuntungan bagi beberapa shio dalam astrologi China. Ini shio yang diperkiraan beruntung selama 2025.
Promo Hokben Shirataki Spicy Hanya Rp 9.000, Sensasi Makan Ramen Sehat dan Enak
Hokben hadirkan promo Shirataki Spicy hanya Rp 9.000. Ramen shirataki yang kenyal, ringan, dan sehat hanya dengan 177 kkal saja.
25 Ucapan Semangat Hari Peduli Autisme Sedunia dalam Bahasa Inggris
Ucapan Hari Peduli Autisme Sedunia atau World Autism Awareness Day 2025 dalam bahasa Inggris berikut dapat Anda bagikan di media sosial.
30 Ucapan Penuh Kepedulian untuk Peringati Hari Peduli Autisme Sedunia 2025
Beberapa ucapan Hari Peduli Autisme Sedunia 2025 berikut ini bisa digunakan sebagai caption atau pesan kepedulian kepada autisme.
25 Twibbon World Autism Awareness Day, Diperingati Setiap 2 April
Memperingati Hari Peduli Autisme Sedunia atau World Autism Awareness Day, terdapat twibbon Hari Peduli Autisme Sedunia 2025.
Jadwal KRL Jogja-Solo 1 April 2025 ke Stasiun Palur saat Libur Lebaran
Berikut jadwal terbaru KRL Jogja-Solo pada 1 April 2025 saat libur lebaran yang dapat Anda cek segera jam malamnya di sini ya.