MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa manfaat buah murbei untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui, salah satunya bisa membantu mengontrol gula darah.
Ada banyak jenis buah beri yang dijual di pasaran dan salah satunya adalah buah murbei.
Buah yang disebut juga dengan mulberry ini memiliki banyak jenis dengan warna dan rasa yang berbeda-beda.
Selain itu, buah murbei juga dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan saat dikonsumsi secara rutin.
Beersumber dari Healthline, berikut beberapa manfaat buah murbei untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui, antara lain:
Baca Juga: Konsumsi Secara Rutin, 5 Makanan Ini Bisa Menjaga Kesehatan Jantung
1. Mengontrol berat badan
Manfaat buah murbei untuk kesehatan yang pertama adalah mengontrol berat badan. Buah murbei merupakan salah satu pilihan buah yang mengandung kalori rendah.
Meski rendah kalori, buah murbei mengandung beragam nutrisi, seperti protein, vitamin, dan mineral, yang tetap dibutuhkan tubuh ketika diet. Inilah sebabnya, buah murbei baik dikonsumsi bagi Anda yang sedang menjalani program diet.
2. Mencegah terjadinya perlemakan hati
Manfaat buah murbei untuk kesehatan yang kedua adalah mencegah terjadinya perlemakan hati. Lemak dalam tubuh tersimpan di jaringan lemak dan organ tertentu, termasuk hati.
Namun, apabila kadar lemak di dalam tubuh terlalu tinggi dan tidak terkontrol, penumpukan lemak di hati pun dapat terjadi.
Baca Juga: Wajib Coba, 3 Gerakan Ini Bisa Mengatasi Sakit Punggung lo
3. Mengontrol kadar gula darah
Manfaat buah murbei untuk kesehatan yang ketiga adalah mengontrol kadar gula darah.
Buah murbei mengandung senyawa 1-deoxynojirimycin (DNJ) yang dapat memperlambat pencernaan dan metabolisme karbohidrat menjadi glukosa di usus.
Hal ini menjadikan buah murbei bermanfaat untuk mencegah peningkatan kadar gula darah, sehingga baik bagi penderita diabetes tipe 2.
4. Menurunkan kolesterol dalam darah
Manfaat buah murbei untuk kesehatan yang selanjutnya adalah menurunkan kolesterol dalam darah.
Kolesterol adalah salah satu jenis lemak yang berperan dalam pembentukan dinding sel dan produksi hormon dalam tubuh.
Namun, jika jumlahnya berlebihan, lemak ini bisa menumpuk dan menyumbat pembuluh darah.
Baca Juga: Moms Wajib Tahu Nih! Ini 5 Manfaat Blueberry untuk Kesehatan dan Kecantikan
5. Mengurangi risiko terjadinya kanker
Manfaat buah murbei untuk kesehatan yang terakhir adalah mengurangi risiko terjadinya kanker. Buah murbei atau mulberry mengandung zat yang bersifat antioksidan dan antikanker.
Ekstrak buah murbei dapat menangkal kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas atau stres oksidatif dan menghambat pertumbuhan sel kanker.
Meski demikian, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk menilai efektivitas buah murbei sebagai pencegah kanker dan potensinya untuk pengobatan kanker.
Usahakan untuk tetap menyeimbangkan konsumsi buah murbei dengan makanan bergizi lainnya agar tetap sehat.
Itulah beberapa manfaat buah murbei untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
