Berikut 5 Makanan yang Bisa Menaikkan Faktor Risiko Gagal Ginjal

MOMSMONEY.ID - Pola makan berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal. Ada beberapa jenis makanan yang baik untuk ginjal, tetapi ada juga yang bisa memberatkan organ tersebut. 

Bila dikonsumsi secara berlebihan, jenis makanan dan minuman tersebut bisa menyebabkan gagal ginjal. 

Itulah mengapa penting untuk menjaga kesehatan ginjal sebaik mungkin agar organ tersebut bisa tetap berfungsi dengan baik. 

Salah satu cara untuk mencegah gagal ginjal adalah dengan mengubah pola makan Anda sehari-hari menjadi lebih sehat. 

Pasalnya, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang bila dikonsumsi secara berlebihan dan rutin, bisa menyebabkan kerusakan ginjal yang  berakhir pada gagal ginjal. 

Baca Juga: Inilah 5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Hipertensi

Dilansir dari Mayo Clinic, berikut ini beberapa makanan yang bisa menjadi penyebab gagal ginjal yang perlu dihindari, antara lain: 

1. Minuman beralkohol

Makanan yang bisa menjadi penyebab gagal ginjal yang pertama adalah konsumsi seuatu yang beralkohol.  

Kebanyakan orang tahu bahwa alkohol bisa berdampak buruk pada kesehatan hati, tapi tahukah Anda bahwa minuman tersebut juga bisa memengaruhi ginjal? 

Menurut penelitian, bila hati Anda rusak atau bermasalah, ginjal juga akan menjadi rusak karena organ tersebut mencoba untuk mengkompensasi kerja hati yang rusak akibat konsumsi alkohol. 

2. Makanan tinggi protein

Makanan yang bisa menjadi penyebab gagal ginjal yang kedua adalah makanan tinggi protein.  

Protein bermanfaat membantu membangun kekuatan otot dan tulang, serta melawan penyakit dan memperbaiki jaringan yang rusak. 

Untuk mencukupi kebutuhan harian, orang dewasa membutuhkan sekitar 60 – 65 gram protein, dilansir dari National Kidney Foundation.

3. Makanan asin

Makanan yang bisa menjadi penyebab gagal ginjal yang ketiga adalah makanan asin. Hal itu karena makanan tersebut biasanya mengandung garam atau natrium yang tinggi. 

Makanan ringan, daging yang diawetkan, makanan kaleng, dan makanan olahan, seperti pizza dan mie instan juga adalah jenis makanan yang perlu dibatasi, karena bisa menjadi penyebab gagal ginjal. 

Baca Juga: Catat! Inilah 5 Makanan yang Ampuh Menurunkan Kolesterol

4. Buah dan sayuran tinggi kalium

Makanan yang bisa menjadi penyebab gagal ginjal yang keempat adalah buah dan sayuran tinggi kalium.  

Kalium juga menambah beban kerja ginjal, sehingga konsumsinya yang berlebihan bisa menyebabkan gagal ginjal. 

Kalium banyak ditemukan pada buah-buahan, seperti melon, pisang, jeruk, alpukat, dan tomat. Produk susu, kacang-kacangan. 

5. Makanan dengan fosfor atau fosfat

Makanan yang bisa menjadi penyebab gagal ginjal yang kelima adalah makanan dengan fosfor dan fosfat.  

Fosfor adalah mineral yang penting untuk membentuk tulang dan gigi, dan juga membantu tubuh untuk menggunakan karbohidrat dan lemak. 

Namun, bagi Anda yang berisiko mengalami penyakit ginjal atau sudah mengidapnya, Anda perlu membatasi asupan nutrisi tersebut. 

Itulah beberapa Makanan yang bisa menjadi penyebab gagal ginjal yang perlu dihindari. 

Selain memperhatikan pola makan, Anda juga perlu mengendalikan kondisi kesehatan yang bisa menjadi penyebab gagal ginjal, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi. 

Penting bagi Anda yang mengidap dua kondisi kesehatan tersebut untuk rutin minum obat sesuai anjuran dokter.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News