Beragam Manfaat Belimbing untuk Kesehatan, Di Antaranya : Turunkan Kolesterol

MOMSMONEY.ID - Belimbing mengandung vitamin dan mineral. Ini manfaat belimbing untuk kesehatan, salah satunya menurunkan kolesterol. 

Belimbing, buah yang selalu berbuah sepanjang tahun. Buah belimbing memiliki citarasa manis bila matang sempurna. 

Baca Juga: Yuk, Mengenal Istilah Deep Sleep dan Manfaatnya Bagi Tubuh dan Otak

Biasanya buah belimbing jadi buah wajib untuk membuat rujak buah. Namun, tidak sedikit orang yang memilih makan buah belimbing secara langsung. 

Buah belimbing kaya akan kandungan air sehingga cocok dikonsumsi pada siang hari. 

Mengutip buku berjudul Buah Segala Musim, buah belimbing kaya akan vitamin C. Tidak hanya itu, belimbing juga vitamin A, B1, kalsium, besi, fosfor, dan pectin.

Manfaat belimbing 

Kandungan di atas membuat belimbing menjadi buah yang kaya akan manfaat baik untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin. 

Ini manfaat belimbing untuk kesehatan

1. Menurunkan kolesterol 

Anda penderita kolesterol tinggi? Buah belimbing bisa jadi solusinya.

Buah belimbing mengandung pektin yang bermanfaat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. 

2. Mencegah kanker 

Melansir dari berjudul Menangkal Penyakit dengan Jus Buah & Sayuran, dalam satu buah belimbing mengandung 33mg vitamin C. 

Tingginya kandungan vitamin C tersebut bermanfaat untuk mencegah perkembangan dan penyebaran sel kanker. 

Baca Juga: Yuk, Kenali Tanda-Tanda Kulit yang Mengalami Over Eksfoliasi

3. Meningkatkan daya tahan tubuh 

Buah belimbing juga bermanfaat meningkatkan daya tahan tubuh. Sebab, buah ini kaya akan vitamin C dan vitamin lainnya. 

4. Menurunkan tekanan darah 

Buah belimbing baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi. Melansir dari Kompas.com, belimbing mengandung kalium yang berperan untuk menurunkan tekanan darah. 

5. Menjaga sistem pencernaan 

Buah belimbing kaya akan serat dan air yang baik untuk sistem pencernaan. Bila makan belimbing secara rutin, Anda akan terhindar dari risiko sembelit. 

6. Mengontrol gula darah 

Serat dalam buah belimbing berperan untuk mencegah pelepasan glukosa setelah makan. 

Inilah yang membuat belimbing bisa membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. 

Bagaimana Anda tertarik untuk mulai mengkonsumsi belimbing secara rutin? 

Selanjutnya: 5 Pilihan Makanan yang Bergizi untuk Ikan Cupang Peliharaan

 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News