MOMSMONEY.ID - Kecanduan bermain media sosial bisa berbahaya bagi kesehatan mental. Perhatikan beberapa tanda harus berhenti bermain media sosial berikut ini.
Bermain media sosial hingga merasa seperti kecanduan bukanlah suatu hal yang baik. Bahkan, hal tersebut perlu dihindari agar tidak terjadi.
Kecanduan bermain media sosial bisa memberikan banyak dampak negatif bagi kesehatan tubuh dan juga mental seseorang.
Baca Juga: Simak Yuk, Ini Sejarah dan Asal Usul Muncul Tradisi Halloween
Lalu, kapan waktu yang tepat untuk berhenti bermain media sosial? Berikut beberapa tanda yang telah dirangkum dari laman Cleveland Clinic.
Merasakan FOMO
FOMO (fear of missing out) adalah sebuah tanda lain yang menjadi tanda Anda harus mulai berhenti bermain sosial media. FOMO juga merupakan sebuah tanda seseorang yang ketagihan bermain sosial media.
Sebuah studi mengungkapkan bahwa sebanyak 80% pengguna ponsel pintar akan mengecek ponselnya 15 menit setelah mereka bangun tidur. Hal tersebut dilakukan agar tidak ketinggalan berita atau update terbaru dari sosial media yang bisa memicu meningkatnya stres dan anxiety.
Tidak bisa berhenti membandingkan
Membandingkan diri atau pun keadaan merupakan salah satu dampak buruk yang dihasilkan dari kecanduan bermain media sosial.
Media sosial merupakan tempat orang-orang untuk memamerkan kesuksesan dan pencapaiannya saja. Memamerkan kegagalan merupakan hal yang tidak wajar dalam media sosial.
Sehingga, ketika Anda sudah tidak bisa berhenti membandingkan diri dan keadaan, itu merupakan tanda Anda harus berhenti bermain media sosial.
Baca Juga: Wow! Inilah 4 Tanda Anda Miliki Hormon Seks Tinggi, Cari Tahu Yuk
Mudah merasa tersinggung
Ketika Anda menemukan diri Anda mudah marah atau tersinggung dengan posting yang Anda lihat di media sosial, ini adalah tanda Anda terlalu sering menggunakan social media.
Merasa stres dengan apapun yang dilihat di media sosial dan merasa medsos sudah tidak asik lagi adalah tanda bahwa Anda harus beristirahat dari social media.
Membuang waktu di media sosial
Menghabiskan waktu berjam-jam di media sosial tanpa batasan bisa membuat seseorang menjadi kecanduan bermain social media.
Scrolling di media sosial dengan waktu yang sedikit namun rutin akan membuat seseorang menjadi semakin kecanduan dan tak bisa lepas dari social media.
Jadi, ketika Anda merasa sudah terlalu lama membuang waktu di media sosial, itu adalah salah satu tanda untuk mulai berhenti bermain social media.
Nah, itu tadi adalah tanda yang harus berhenti bermain media sosial yang perlu untuk diperhatikan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
/2024/02/19/1494846574p.jpg)