MOMSMONEY.ID - Salah satu pemicu asam lambung naik berasal dari konsumsi makanan dan minuman harian.
Bila Anda memiliki masalah asam lambung naik dan penyakit asam lambung, sebaiknya hindari berbagai pantangan untuk mencegah asam lambung kambuh.
Dilansir dari Mayo Clinic, berikut daftar makanan yang harus dihindari penderita asam lambung naik, antara lain:
Baca Juga: Cara Melancarkan BAB Secara Alami yang Bisa Anda Coba
1. Makanan berlemak
Makanan yang harus dihinari penderita asam lambung pertama adalah makanan yang berlemak seperti gorengan atau daging berlemak.
Jenis makanan ini sulit untuk dicerna sehingga perut mudah kembung. Selain itu, makanan berlemak juga bisa memperburuk konstipasi dan diare.
2. Makanan asin
Makanan yang harus dihinari penderita asam lambung kedua adalah makanan asin. Namun, para ahli sejauh ini belum mengetahui apa penyebab pastinya.
Tak jauh berbeda dengan makanan pedas, terlalu banyak makan makanan asin juga bisa memicu gejala asam lambung naikakibat kenaikan asam lambung.
Sejumlah penelitian memang menunjukkan bahwa makanan yang mengandung natrium (garam) yang tinggi dapat memicu refluks asam.
3. Makanan pedas
Makanan yang harus dihinari penderita asam lambung ketiga adalah makanan pedas. Jenis makanan ini dapat mengiritasi saluran pencernaan, termasuk lambung.
Oleh karena itu, makanan ini menjadi salah satu pantangan untuk penderita penyakit asam lambung naikatau asam lambung.
Baca Juga: 5 Penyebab Alzheimer yang Perlu Diwaspadai Sejak Muda
4. Tomat
Makanan yang harus dihinari penderita asam lambung keempat adalah tomat. Selain buah citrus, tomat juga masuk ke dalam daftar pantangan untuk mencegah naiknya asam lambung.
Pasalnya, kandungan asam sitrat dan asam malat pada tomat dapat memicu kenaikan asam lambung yang menjadi penyebab maag.
Konsumsi tomat terlalu banyak dapat memengaruhi sistem pencernaan. Akibatnya, asam lambung naik ke kerongkongan yang menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan.
5. Makanan dan minuman manis
Makanan yang harus dihinari penderita asam lambung kelima adalah makanan dan minuman manis.
Ini karena pemanis buatan tidak mudah dicerna dan diserap oleh tubuh, sehingga bahan makanan tersebut bisa menimbulkan perut kembung.
Setelah mengetahui apa saja makanan dan minuman yang bisa menyebabkan asam lambung naik, memperhatikan pola makan juga penting.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
