Anda Menderita Asam Lambung? Sebaiknya Hindari Mengonsumsi 5 Buah Ini

MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa buah yang sebaiknya dihindari jika Anda menderita asam lambung agar gejalanya tidak semakin parah.

Buah kaya akan kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan, tapi tidak semua buah baik untuk penderita asam lambung. 

Ada beberapa jenis buah yang sebaiknya dihindari atau dibatasi konsumsinya jika Anda menderita asam lambung.  

Penyakit asam lambung atau GERD (gastroesophageal reflux disease) terjadi ketika asam lambung bergerak ke kerongkongan dan memicu berbagai gejala.​ 

Jika memiliki penyakit asam lambung, Anda sebaiknya lebih selektif saat mengonsumsi makanan tertentu, termasuk buah-buahan.  

Bersumber dari Mayo Clinic, berikut adalah beberapa buah yang sebaiknya dihindari jika Anda menderita asam lambung, antara lain: 

Baca Juga: Mulai Pisang Sampai Oatmeal, Ini Sederet Makanan Sehat untuk Penderita Asam Lambung

1. Apel hijau

Buah-buahan yang harus dihindari penderita asam lambung yang pertama adalah apel hijau. 

Apel hijau umumnya memiliki rasa yang lebih asam sehingga menjadi pantangan asam lambung.  

Asam yang tinggi pada buah apel hijau inilah yang dapat memicu peningkatan kadar asam lambung serta berisiko memicu dan memperparah gejala penyakit asam lambung.  

2. Nanas

Buah-buahan yang harus dihindari penderita asam lambung yang kedua adalah nanas. 

Sebagian penderita penyakit asam lambung tidak merasakan kekambuhan gejala setelah makan nanas.   

Tetapi, terkadang ada juga pasien asam lambung yang bisa mengalami kekambuhan gejala setelah mengonsumsi buah ini.  

Baca Juga: Bantu Mengurangi Berat Badan, Inilah 5 Manfaat Lain Buah Nanas untuk Tubuh

3. Jeruk

Buah-buahan yang harus dihindari penderita asam lambung yang ketiga adalah jeruk. Buah sitrus, seperti jeruk, jeruk nipis, dan lemon, memang tinggi akan vitamin C.  

Namun, buah ini juga banyak mengandung asam, sehingga dapat memicu kambuhnya gejala penyakit asam lambung, seperti mual dan nyeri ulu hati.  

4. Tomat

Buah-buahan yang harus dihindari penderita asam lambung yang keempat adalah tomat. 

Tomat memiliki kandungan asam yang tinggi seperti buah citrus. Bagi pengidap asam lambung, tomat dapat memicu naiknya asam lambung.

Selain tomat segar, pengidap juga perlu menghindari berbagai olahan tomat, seperti saus.  

Pastikan juga Anda makan secara perlahan dan mengunyah dengan tepat, untuk mencegah iritasi lambung dan kerongkongan.  

Jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter guna mengetahui apa saja buah pantangan asam lambung yang harus Anda hindari. 

Itulah beberapa buah yang sebaiknya dihindari jika Anda menderita asam lambung biar gejalanya tidak semakin parah.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News