MOMSMONEY.ID - Ada 6 manfaat jeruk mandarin untuk kesehatan. Cari tahu selengkapnya di sini.
Jeruk mandarin merupakan salah satu buah khas Imlek yang dipercaya membawa banyak keberuntungan.
Terlepas dari itu, faktanya jeruk mandarin termasuk buah yang menyehatkan. Lebih dari sekadar suguhan lezat di hari Imlek, jeruk mandarin menawarkan sejumlah manfaat kesehatan mulai dari mengurangi risiko kanker hingga meningkatkan kesehatan kulit.
Lebih detail, berikut 6 manfaat jeruk mandarin untuk kesehatan sebagaimana dilansir dari Stylecraze.
Baca Juga: 4 Vitamin yang Direkomendasikan untuk Penderita Diabetes, Berikut Daftarnya
1. Mengurangi risiko kanker
Manfaat jeruk mandarin untuk kesehatan yang pertama yaitu mengurangi risiko kanker.
Penelitian mengungkapkan bahwa jeruk mandarin dapat menurunkan risiko terkena kanker hati. Ini berkat kandungan karotenoid yang ada di dalam jeruk mandarin.
Jus jeruk mandarin yang diberikan kepada pasien hepatitis C terbukti dapat menggagalkan perkembangan kanker hati, karena mengandung beta-cryptoxanthin yang tinggi.
Jeruk mandarin juga kaya akan limonene yang memiliki efek anti-kanker dan bisa membantu mencegah kanker payudara.
2. Membantu mengatasi masalah kolesterol
Manfaat jeruk mandarin untuk kesehatan yang kedua yaitu membantu mengatasi masalah kolesterol.
Jeruk mandarin mampu menghasilkan synephrine yang membatasi produksi kolesterol dalam tubuh. Sementara itu, antioksidan yang terkandung dalam jeruk mandarin bisa membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Selain itu, kandungan antioksidan dalam jeruk mandarin juga dapat memerangi radikal bebas yang mengoksidasi kolesterol dan membuat kolesterol menempel pada dinding arteri.
Yang tak kalah penting, jeruk mandarin mengandung serat larut dan tidak larut seperti hemiselulosa dan pektin yang bermanfaat untuk mencegah penyerapan kolesterol di usus.
3. Menurunkan tekanan darah
Manfaat jeruk mandarin untuk kesehatan yang ketiga yaitu menurunkan tekanan darah.
Ternyata, jeruk mandarin juga bisa membantu menurunkan tingkat tekanan darah lho Moms.
Ini karena jeruk mandarin mengandung nutrisi dan mineral seperti potassium yang mampu menurunkan tekanan darah.
Jeruk mandarin dapat menjaga aliran darah lancar melalui arteri, sehingga tekanan darah tetap normal.
Baca Juga: Robert Kiyosaki Sebut, Bitcoin Membuat Orang Menjadi Kaya dengan Mudah
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat jeruk mandarin untuk kesehatan yang keempat yaitu meningkatkan daya tahan tubuh.
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jeruk mandarin mampu mencegah flu dan menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh tetap sehat.
Jeruk mandarin memiliki sifat antimikroba yang dapat mencegah luka menjadi septik dan infeksi virus, jamur, maupun bakteri.
Jeruk mandarin juga bisa mencegah kejang pada sistem pencernaan dan saraf, sehingga pada gilirannya mencegah kram dan muntah. Plus, jeruk mandarin merupakan pembersih darah alami yang membantu mengeluarkan racun dan zat yang tidak diinginkan dari tubuh.
5. Menurunkan berat badan
Manfaat jeruk mandarin untuk kesehatan yang kelima yaitu menurunkan berat badan.
Jeruk mandarin termasuk salah satu sumber serat yang penting. Adapun makanan kaya serat seperti jeruk mandarin terbukti dapat membuat perut kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan atau kebutuhan untuk makan lebih banyak. Hal ini tentu sangat bermanfaat untuk membantu penurunan berat badan.
Menurut para ahli, mengonsumsi jeruk mandarin bermanfaat untuk menurunkan insulin.
Sehingga, alih-alih menyimpan gula dan mengubahnya menjadi lemak, jeruk mandarin justru menggunakannya sebagai bahan bakar yang menyebabkan penurunan berat badan. Luar biasa kan, Moms?
Baca Juga: Unik, Ada Lagu Berjudul Gagal Diet dari Arumtala
6. Meningkatkan kesehatan kulit
Manfaat jeruk mandarin untuk kesehatan yang terakhir yaitu meningkatkan kesehatan kulit.
Vitamin C yang terdapat dalam jeruk mandarin sangat baik untuk kulit, baik dikonsumsi secara langsung maupun dioleskan ke kulit.
Dengan memenuhi asupan jus mandarin secara teratur, itu bisa membuat kulit glowing dan cerah.
Di sisi lain, kandungan antioksidan dalam jeruk mandarin dapat melindungi kulit dari sinar UVA sekaligus membantu kulit melawan kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas. Juga, mengurangi tanda-tanda penuaan seperti kerutan, garis-garis halus, dan noda hitam.
Itulah 6 manfaat jeruk mandarin untuk kesehatan. Selain mendatangkan keberuntungan di hari Imlek, ternyata jeruk mandarin kaya akan manfaat yang tentunya sayang untuk Anda lewatkan begitu saja.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
TERBARU
Mudik Gratis 2025 Pemprov Jakarta Dibuka Lagi, Ini Jadwal dan Cara Daftarnya
Mudik gratis 2025 Pemprov Jakarta dibuka lagi, masih ada peluang untuk Anda yang ingin mendaftar mudik.
Kumpulan Gift Code Ojol The Game 23 Maret 2025 Update Terkini
Ini dia kumpulan gift code Ojol The Game 23 Maret 2025 update terkini dari Codexplore. Redeem sekarang sebelum kehabisan, yuk!
Resep Sambal Goreng Kentang Pete, Sajian Nikmat Lebaran yang Menggugah Selera
Resep sambal goreng kentang pete adalah salah satu menu andalan di hari lebaran. Makin nikmat berpadu dengan ketupat dan opor.
Jadwal Imsak dan Buka Puasa Kota Salatiga 23 Maret 2025
Mari intip jadwal imsak dan buka puasa kota Salatiga 23 Maret 2025 dari Kemenag di sini!
Jadwal Imsak dan Buka Puasa Kota Madiun 23 Maret 2025
Mari intip jadwal imsak dan buka puasa kota Madiun 23 Maret 2025 dari Kemenag di sini!
Jadwal Imsak dan Buka Puasa Kota Surakarta 23 Maret 2025
Mari intip jadwal imsak dan buka puasa kota Surakarta 23 Maret 2025 dari Kemenag di sini!
Jadwal Imsak & Buka Puasa Tangerang dan Tangerang Selatan 23 Maret 2025
Jadwal Imsak & buka puasa Tangerang dan Tangerang Selatan 23 Maret 2025 menjadi penunjuk waktu ibadah selama bulan Ramadan.
RedDoorz Hadirkan #TemanMudik di Lebaran 2025, Diskon Hingga 80%
Dalam rangka momen Ramadan, RedDoorz hadirkan #TemanMudik di Lebaran 2025 dan diskon hingga 80%. Tertarik jajal?
WhatsApp Bagi Lima Cara Tetap Dekat dengan Keluarga
Berikut lima cara agar seseorang bisa tetap dekat dengan keluarga. Simak penjelasan WhatsApp berikut ini
Dukung Perjalanan Mudik Aman dan Nyaman, Betadine Hadirkan Layanan P3K
Betadine hadirkan layanan kesehatan P3K untuk perjalanan mudik masyarakat yang Lebaran aman dan nyaman