MOMSMONEY.ID - Tenggorokan sedang gatal dan kesulitan untuk menelan makanan? Anda bisa mencoba konsumsi beberapa jenis makanan yang dapat meredakan sakit tenggorokan.
MomsMoney telah pilihkan 6 makanan terbaik yang lembut dan tinggi nutrisi, serta tak akan menyakiti tenggorokan meski tenggorokan sedang sakit.
Merangkum dari laman Theraflu, PDX Ent, dan Healthcare Associates, berikut artikelnya!
Baca Juga: 6 Tips Tetap Sehat Setelah Mengonsumsi Gorengan, Tetap Bisa Makan Sepuasnya!
Madu
Madu adalah salah satu makanan yang dapat meredakan sakit tenggorokan. Ini karena madu memiliki sifat antibakteri yang dapat meredakan rasa sakit dan gejala inflamasi pada tenggorokan.
Madu juga dapat membantu proses penyembuhan lebih cepat pada tenggorokan yang sakit akibat makan makanan yang keras.
Baca Juga: Menu Terbaru McD 2022, Ada Ayam Kimchi ala Korea hingga Dark Choco McFlurry
Oatmeal
/2022/06/21/1253723906p.jpg)
Semangkuk oatmeal juga merupakan makanan terbaik untuk memberi tubuh Anda dosis serat harian sekaligus meredakan sakit tenggorokan.
Oatmeal mengandung magnesium, zat besi, dan antioksidan yang tinggi dan membuat tubuh dapat membersihkan racun dari dalam tubuh sendiri. Teksturnya yang lembut juga membuatnya mudah ditelan dan tak semakin membuat tenggorokan sakit.
Baca Juga: All New Limo Pizza dengan 6 Rasa Baru di Promo Pizza Hut Terbaru Mulai Oktober 2022
Mashed potato
Makanan klasik seperti mashed potato juga baik untuk Anda yang sedang sakit tenggorokan. Makanan ini sangat lembut serta dapat mengenyangkan. Anda bisa mencampurnya dengan sedikit bumbu dan sayuran yang dicincang halus agar rasanya tak terlalu tawar.
Yogurt
Yogurt adalah salah satu jenis makanan yang dapat meredakan sakit tenggorokan. Yogurt mengandung prebiotik alami yang dapat membantu sistem kekebalan tubuh menguat.
Selain itu, tekstur yogurt yang lembut dan menyejukkan juga menjadikannya sumber nutrisi yang ideal saat Anda tengah sakit. Pilihlah jenis yogurt plain yang tak mengandung gula sama sekali, karena gula membuat tenggorokan semakin iritasi.
Baca Juga: Hemat Pengeluaran, Ikuti 3 Tips Mengolah Sayuran Hijau yang Layu Agar Kembali Segar
Pisang
/2022/10/12/709375029p.jpg)
Kalium, vitamin C dan vitamin B6 adalah beberapa jenis nutrisi dalam pisang yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
Selain itu, pisang yang lembut dan mudah dihaluskan juga dapat dengan mudah meluncur ke dalam tenggorokan Anda. Anda bisa menambahkan pisang dengan oatmeal dan yogurt plain agar rasa makanannya semakin nikmat.
Baca Juga: Tips Bikin Kulit Ikan Goreng Lebih Renyah Tanpa Takut Gosong
Sup ayam
Sup ayam & sayuran sarat akan nutrisi dan bahan anti-inflamasi yang dapat menenangkan dan meredakan sakit tenggorokan.
Kaldu dan sup meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang sedang menurun ketika tenggorokan terasa gatal.
Buat sup ayam sendiri atau beli merek sup ayam yang kandungan natrium dan zat aditifnya sedikit sehingga tak makin membuat kekebalan tubuh melemah.
Konsumsilah beberapa makanan yang dapat meredakan sakit tenggorokan seperti yang telah disebutkan di atas untuk redakan gejala sulit menelan!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
