6 Makanan Vegan Ini Kunci Gairah Seksual Meningkat, Konsumsi Rutin

Reporter: Christ Penthatesia | Editor: Christ Penthatesia

MOMSMONEY.ID - Ini dia daftar jenis makanan vegan yang bisa membantu meningkatkan performa dan kesehatan seksual Anda.

Bagi Anda yang vegan mungkin merasa kesulitan untuk menemukan makanan aman yang baik bagi kesehatan seksual.

Padahal, makanan yang sehat bisa membantu untuk meningkatkan libido dan performa seks di ranjang walaupun bagi para vegan.

American Heart Association (AHA) merekomendasikan diet yang meliputi, berbagai macam buah-buahan, sayuran, biji-bijian, minyak sehat, makanan laut, kacang-kacangan, dan polong-polongan bisa bermanfaat untuk kesehatan seksual.

Selain itu tadi, Momsmoney telah merangkum beberapa jenis makanan sehat yang aman dikonsumsi vegan untuk meningkatkan performa dan kesehatan seksual.

Stroberi

Bagian yang berperan penting untuk meningkatkan seksualitas dari stroberi adalah bijinya. Biji stroberi mengandung zat besi tinggi yang memicu tubuh untuk memproduksi dan meningkatkan testosteron.

Testosteron tentu penting bagi kesehatan seksual pria sebab bisa membantu meningkatkan libido, produksi sperma, dan bisa mencegah impoten. Mencampur stroberi dan dark chocolate bisa jadi pilihan tepat untuk meningkatkan gairah seksual serta menjaga kesehatan seksual bagi pria dan wanita.

Kacang dan biji-bijian

Kacang dan biji-bijian jadi sumber makanan bagi para vegan dan penganut diet plant based. Kedua sumber makanan ini ternyata juga punya fungsi vital untuk menjaga kesehatan seksual.

Mengutip laman Health Line, kacang dan biji-bijian mengandung tinggi L-arginine, zat besi, dan omega 3 yang bisa membantu meningkatkan fungsi seksual baik bagi pria dan wanita.

Semangka

Semangka sudah dikenal menjadi salah satu buah yang bisa membantu meningkatkan kesehatan seksual. Buah semangka bisa dikonsumsi sebagai viagra alami karena kandungan citrulline bisa meningkatkan libido.

Selain itu buah ini juga kaya akan vitamin B5 dan vitamin B lainnya yang bagus untuk meredakan stres, memproduksi stamina dan energi, serta memperlancar peredaran darah.

Bawang putih

Makanan vegan selanjutnya yang juga bisa membantu meningkatkan kesehatan seksual adalah bawang putih. Bawang putih mengandung allicin yang bisa membantu melancarkan peredaran darah pada organ seksual dan meningkatkan libido.

Zat tersebut juga bisa membantu menurunkan kadar kortisol atau hormon stres yang bisa menghambat produksi testosteron. Bawang putih juga bagus untuk membantu menyeimbangkan hormon pada wanita.

Pisang

Buah lainnya yang juga bagus untuk menjaga kesehatan seksual adalah pisang. Buah pisang sudah digunakan sejak lama oleh atlet untuk meningkatkan energi dan meredakan kadar stres dalam tubuh.

Potasium dalam pisang berguna untuk meningkatkan produksi testosteron pada pria. Tak hanya itu, pada wanita, kandungan potasium juga bisa membantu meningkatkan libido.

Dark chocolate

Dark chocolate atau cokelat hitam adalah makanan yang aman dikonsumsi bagi vegan. Beberapa hidangan dessert vegan pun juga banyak yang dihiasi dengan topping maupun berbahan dark chocolate.

Laman Vegan Universal menjelaskan, cokelat memiliki kaitan dengan meningkatnya hormon serotonin dan dopamin. Kedua hormon tersebut bisa menstimulasi kebahagiaan dan keceriaan.

Serta coklat juga mengandung asam amino L-arginine, yang bisa membantu meningkatkan seksualitas pada pria dan wanita setara dengan viagra namun secara alami.

Bisa langsung dicoba, itulah tadi daftar makanan sehat untuk membantu meningkatkan performa kesehatan seksual yang aman bagi vegan.