5 Superfood yang Bagus untuk Kulit Berminyak dan Berjerawat

MOMSMONEY.ID - Di antara beragam makanan yang ada, terdapat makanan tertentu yang dikategorikan sebagai superfood atau makanan super.

Kandungan nutrisi yang terkandung di dalam superfood tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga menawarkan khasiat yang luar biasa untuk kulit.

Bagi Anda yang memiliki masalah kulit berminyak dan berjerawat, inilah 5 superfood yang patut Anda konsumsi dengan rutin sebagaimana dilansir dari healthshots.

Baca Juga: Ketahui 4 Manfaat Argan Oil untuk Rambut yang Harus Anda Tahu

1. Mentimun

Mentimun terdiri dari hampir 95% air. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Fitoterapia mencatat bahwa mengonsumsi mentimun memiliki efek yang menenangkan bagi kulit.

Mentimun mampu membantu membersihkan kulit dengan menghilangkan semua racun dan kotoran. Kemampuan mentimun yang demikian tentu memungkinkan Anda untuk menghindari jerawat dan akumulasi minyak pada wajah. Untuk menciptakan kulit yang lebih halus lagi, Anda bisa mengoleskan mentimun secara langsung ke wajah selain memakannya.

2. Air kelapa

Air kelapa mengandung mineral yang dibutuhkan oleh kulit untuk menghindari jerawat. Air kelapa mampu merehidrasi kulit sekaligus menjaga keseimbangan minyak.

Minum air kelapa tidak hanya bagus untuk mencegah timbulnya jerawat dan menjaga kulit berminyak tetap terkendali, tetapi juga bisa mengurangi risiko masalah kulit seperti dermatitis berkat sifat anti-inflamasi yang terkandung di dalamnya.

3. Brokoli

Brokoli kaya akan vitamin A dan C yang bermanfaat untuk kulit. Plus, brokoli juga mengandung antioksidan tinggi yang berguna untuk mencegah produksi minyak berlebih pada kulit wajah.

Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsi brokoli mentah-mentah ya Moms. Sebaiknya, makanlah brokoli setengah matang guna mencegah timbulnya masalah lain yang tidak diinginkan.

4. Lemon

Lemon dikemas dengan vitamin C yang melimpah. Baik dikonsumsi secara langsung atau diaplikasikan pada kulit, lemon termasuk salah satu buah yang bagus untuk membantu mencegah jerawat.

Untuk kulit berminyak, lemon memiliki kecenderungan menyerap minyak berlebih. Buah nan menyegarkan ini juga mampu menghilangkan racun dari dalam tubuh serta bisa memberikan tekstur yang menakjubkan untuk kulit.

5. Pulses

Pulses sebagaimana dikutip dari linisehat.com adalah kacang-kacangan yang dipanen untuk dimanfaatkan biji keringnya, contohnya lentil, kacang polong, kacang hitam, atau kacang arab.

Termasuk sumber nutrisi yang baik, pulses patut dikonsumsi terutama jika Anda sedang berurusan dengan masalah kulit berminyak. Pasalnya, pulses dapat memberikan dosis nutrisi yang sehat untuk mempertahankan tingkat produksi sebum supaya tidak berfluktuasi dan menyebabkan kelebihan atau kekurangan minyak.

Nah, itulah 5 superfood yang bagus untuk kulit berminyak dan berjerawat. Mengingat manfaatnya yang luar biasa, jangan sampai ragu untuk mengonsumsinya dengan lebih sering guna membantu mengurangi permasalahan kulit berminyak dan berjerawat. Semoga bermanfaat!

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News