5 Manfaat Skateboard, Olahraga Ekstrem di Kalangan Anak Muda

MOMSMONEY.ID - Jarang diketahui, ini dia beragam manfaat dari olahraga skateboard yang jadi olahraga favorit anak-anak muda.

Skateboard adalah salah satu jenis olahraga ekstrem yang juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh sama seperti olahraga lainnya.

Bagi yang belum tahu, cari tahu beberapa manfaat dari olahraga skateboard berikut ini, yuk.

Baca Juga: Jangan Gegabah, Ini 5 Tips Hadapi Pasangan yang Ketahuan Selingkuh

Melatih keseimbangan

Berdiri di atas papan seluncur tentunya membutuhkan keseimbangan yang baik. Keseimbangan sendiri jadi kunci utama keberhasilan seseorang bermain skateboard. 

Dengan rutin berlatih olahraga skateboard, maka keseimbangan tubuh pun bisa ditingkatkan.

Dibutuhkan keseimbangan antara tubuh dan pergelangan kaki untuk mengontrol gerakan pada olahraga ini. Semakin kaku tubuh seseorang akan membuat tubuh kehilangan keseimbangan saat berada di atas papan skateboard.

Membakar kalori

Melansir dari laman Health Fitness Revolution, bergantung dari seberapa intens seseorang melakukan olahraga skateboard, secara rata-rata seseorang bisa membakar sebanyak 150-500 kalori per jam.

Cobalah lakukan olahraga skateboard ini secara rutin dan intens dalam beberapa jam jika ingin membakar banyak kalori dengan cara yang menyenangkan dan penuh tantangan.

Baca Juga: Badan Sakit Semua? Bisa Jadi Terlalu Banyak Duduk, Kenali 4 Tandanya di Sini

Melatih otot bagian bawah

Selama melakukan olahraga skateboard, tubuh bagian bawah berperan sebagai kunci yang mengontrol perubahan gerakan di atas papan.

Laman Bustle menjelaskan, perubahan posisi kaki pada masing-masing gerakan skateboard membutuhkan kekuatan kaki bagian bawah.

Otot bagian hamstring, paha bagian depan hingga bagian pantat pun juga ikut terlatih secara otomatis ketika melakukan olahraga ini.

Melatih otot perut

Walau kebanyakan olahraga skateboard berfokus menggunakan kaki, ternyata olahraga ini juga bisa melatih kekuatan otot perut, lo. Otot perut akan dilatih menjadi kuat saat melakukan olahraga ini.

Sebab otot perut yang kuat diperlukan untuk bisa membuat tubuh bagian atas tetap stabil. Selain itu, untuk melakukan beberapa trik gerakan skateboard juga diperlukan kekuatan otot perut terutama bagian sisi perut.

Melepas stres

Termasuk dalam olahraga ekstrem, olahraga skateboard juga tentu bisa membantu untuk melepas stres.

Selain bisa dilakukan di arena skateboard yang penuh tantangan, olahraga ini pun bisa dilakukan di tempat yang tenang sembari menikmati pemandangan alam.

Pengalaman yang unik dan berbeda dari olahraga lain seperti bersepeda maupun olahraga lainnya tentu akan didapatkan dari saat melakukan skateboard.

Itulah tadi beberapa manfaat dari olahraga skateboard yang jarang diketahui banyak orang. Tertarik mencoba?

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News