5 Manfaat Buah Nanas Madu untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

MOMSMONEY.ID - Nanas madu merupakan buah tropis yang terkenal akan kandungan enzim bromelain, terutama pada inti nanas yang cenderung tidak bisa dimakan karena keras. 

Bromelain juga banyak dijual di pasaran dalam bentuk suplemen yang memang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil.

Meski demikian, enzim bromelain sangat sedikit ditemukan pada daging buah nanas madu yang biasa kita makan.

Sebaliknya, daging buah nanas madu ini memiliki manfaat yang sayang dilewatkan oleh ibu hamil jika dikonsumsi dalam porsi yang wajar.

Selain itu, nanas madu juga mengandung serat, karbohidrat, vitamin A dan K, fosfor, zinc, serta kalsium.

Baca Juga: 5 Makanan yang Harus Dihindari saat Mengalami Maag

Dalam jumlah yang lebih sedikit, dalam sebuah nanas madu juga mengandung lemak, protein, dan beragam jenis zat antioksidan.

Dilansir dari Mayo Clinic, berdasarkan kandungan nutrisi di atas, berikut manfaat nanas madu untuk kesehatan Anda yang perlu Anda ketahui, antara lain: 

1. Mencegah asma

Manfaat nanas madu untuk kesehatan yang pertama adalah kandungannya mampu mencegah asma. 

Orang yang mengonsumsi makanan dengan kandungan beta-karoten seperti nanas madu memiliki risiko lebih rendah untuk terserang asma.

Penelitian lain juga mengungkap bahwa manfaat nanas madu yang satu ini juga bisa didapat dari bromelain.

2. Melancarkan sistem pencernaan

Manfaat nanas madu untuk kesehatan yang kedua adalah melancarkan sistem pencernaan. Nanas madu mengandung serat dan air yang dapat mencegah konstipasi.

Kandungan bromelain pada inti nanas juga dapat menghancurkan protein sehingga kerap digunakan untuk melunakkan daging ketika dimasak.

3. Mencegah kanker

Manfaat nanas madu untuk kesehatan yang ketiga adalah mampu mencegah kanker jika dikonsumsi secara tepat. 

Kandungan vitamin C dan antioksidan pada nanas madu dapat memerangi radikal bebas yang kerap dihubungkan dengan penyakit kanker.

Beta-karoten, misalnya, dapat menurunkan risiko Anda terkena kanker usus besar dan kanker prostat, meski studi lebih lanjut diperlukan untuk memperkuat klaim ini.

Baca Juga: 5 Buah yang Baik Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

4. Meningkatkan kesuburan

Manfaat nanas madu untuk kesehatan yang keempat adalah meningkatkan kesuburan. 

Bukan hanya bagi ibu hamil, nanas muda juga dapat dimakan oleh Anda yang sedang menjalani program hamil agar kesuburan meningkat.

Selain vitamin C, nanas muda juga mengandung zat antioksidan seperti beta-karoten, serta berbagai vitamin dan mineral seperti copper, zinc, dan folat yang terbukti meningkatkan kesuburan pria dan wanita.

5. Menyehatkan kulit

Manfaat nanas madu untuk kesehatan yang terakhir ini datang dari kandungan vitamin C dan antioksidan lainnya.

Nanas madu bisa memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi. Nanas madu juga dapat membantu kulit dalam pembentukan kolagen.

Kulit Anda pun akan bebas keriput dan terhindari dari masalah kulit pada umumnya. Bagi Anda yang memiliki alergi buah, serbuk sari, atau lateks disarankan tidak mengonsumsi nanas madu.

Itulah beberapa manfaat nanas madu untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News