5 Manfaat Aswagandha, Suplemen Herbal Viral di Tiktok Baik bagi Kesehatan

MOMSMONEY.ID - Sedang ramai menjadi perbincangan, inilah sederet manfaat aswagandha yang telah terbukti bagi kesehatan.

Aswagandha merupakan salah satu rempah penting dalam ayurveda, yang merupakan pengobatan alami dari India kuno.

Aswagandha telah lama digunakan sejak ribuan tahun lalu untuk membantu meringankan stres, yang kini kembali banyak dikonsumsi dan tersedia dalam bentuk suplemen.

Baca Juga: Apa Manfaat Seledri untuk Kolesterol? Ini 5 Bahan Alami Menurunkan Kolesterol

Tak hanya itu saja, ada beberapa manfaat aswagandha bagi kesehatan yang telah terbukti melalui beberapa penelitian. Berikut di antaranya:

Membantu meredakan stres

Aswagandha masuk dalam klasifikasi adaptogen, yang bisa membantu tubuh untuk mengatasi stres. Aswagandha juga bisa membantu mengurangi aktivitas sistem adrenal dalam tubuh yang mengatur respon stres.

Maka dari itu, aswagandha dikonsumsi dalam bentuk suplemen yang bisa membantu untuk meredakan stres.

Meningkatkan performa tubuh

Bagi orang yang memiliki aktivitas aktif berolahraga, aswagandha ternyata juga bisa dikonsumsi untuk membantu meningkatkan performa latihan.

Melansir dari laman Health Line, aswagandha bisa membantu untuk meningkatkan performa fisik, termasuk meningkatkan konsumsi oksigen serta menambah kekuatan dan mampu meningkatkan massa otot.

Baca Juga: Mulai Perhatikan, Ini Lo 4 Tanda Terlalu Sering Lakukan Hubungan Seks

Menurunkan gula darah dan lemak

Manfaat lain dari aswagandha yang baik bagi tubuh adalah bisa membantu menurunkan gula darah dan juga kadar lemak.

Dalam sebuah penelitian kecil yang dilansir dari laman Forbes Health, ditemukan bahwa aswagandha bisa membantu untuk menurunkan tingkat gula darah dan triglycerids dalam tubuh.

Meningkatkan kesuburan

Baik bagi pria maupun wanita, mengkonsumsi aswagandha bisa membantu untuk meningkatkan kesuburan. Bagi wanita, aswagandha bisa membantu untuk meningkatkan fungsi seksual dan juga kepuasan saat melakukan hubungan seks.

Sedangkan bagi pria, aswagandha bisa membantu untuk meningkatkan kesuburan dan tingkat testosteron dalam tubuh.

Mempertajam memori dan ingatan

Aswagandha juga bermanfaat untuk membantu mempertajam memori dan ingatan. Aswagandha berperan untuk memperbaiki tingkat fokus dan psikomotor seseorang jika dikonsumsi secara rutin.

Selain itu, penelitian lain juga membuktikan bahwa aswagandha bisa membantu untuk meningkatkan fokus dalam jangka yang lebih panjang, di banding dengan orang yang tidak mengkonsumsi nya sama sekali.

Nah, itu dia manfaat aswagandha bagi kesehatan yang kini tengah banyak menjadi perbincangan di sosial media.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News