MOMSMONEY.ID - Ginjal memiliki banyak fungsi, di antaranya menyaring darah, membuang limbah atau kotoran sisa metabolisme dan mengontrol tekanan darah
Saat seseorang mengalami gagal ginjal, fungsi-fungsi ginjal tersebut tidak berjalan normal.
Gagal ginjal tidak hanya disebabkan oleh suatu penyakit atau gaya hidup yang tidak sehat saja melainkan kesalahan dalam mengonsumsi makanan.
Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Wajib Dilakukan Penderita Gagal Ginjal
Risiko Anda mengalami gagal ginjal juga akan meningkat jika Anda sering mengonsumsi makanan yang berpotensi menyebabkan gagal ginjal.
Dilansir dari Health Focus, inilah lima makanan yang bisa berakibat buruk untuk kesehatan ginjal, antara lain:
1. Nasi merah
Makanan yang bisa berakibat buruk untuk kesehatan ginjal pertama adalah nasi merah.
Nasi merah adalah makanan sehat yang harus dihindari pengidap penyakit ginjal dan sebaiknya tidak dikonsumsi secara terus menerus.
Ini karena nasi merah memiliki kandungan kalium dan fosfor yang lebih tinggi daripada nasi putih.
2. Makanan yang mengandung terlalu banyak protein
Makanan yang bisa berakibat buruk untuk kesehatan ginjal kedua adalah makanan yang mengandung banyak protein.
Jika jumlah yang dikonsumsi melebihi kebutuhan, protein justru berpotensi merusak ginjal dan mengakibatkan gagal ginjal.
Saat tubuh mendapat asupan protein dari makanan, protein tersebut akan diolah melalui proses metabolisme.
Proses ini akan menghasilkan zat sisa atau limbah yang nantinya akan dibuang dari dalam tubuh oleh ginjal.
Baca Juga: Hindari Mengonsumsi 5 Makanan Ini untuk Mengurangi Nyeri saat Menstruasi
3. Roti gandum
Makanan yang bisa berakibat buruk untuk kesehatan ginjal ketiga adalah roti gandum.
Memilih jenis roti yang tepat mungkin bisa sedikit membingungkan bagi pengidap penyakit ginjal.
Untuk orang sehat, roti gandum sangat disarankan dibanding roti tawar putih. Hal ini karena, roti gandum memiliki kandungan serat yang tinggi.
Namun, bagi pengidap penyakit ginjal, roti tawar putih justru lebih direkomendasikan daripada roti gandum.
Ini karena roti gandum mengandung fosfor dan kalium yang tinggi. Semakin banyak biji-bijian utuh dalam roti, semakin tinggi kandungan fosfor dan kaliumnya.
4. Makanan tinggi fosfor
Makanan yang bisa berakibat buruk untuk kesehatan ginjal selanjutnya adalah makanan tinggi fosfor. Fosfor sebenarnya dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tulang.
Mengonsumsi terlalu banyak fosfor dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami penyakit ginjal. Konsumsi fosfor sebaiknya tidak lebih dari 1000 mg per hari.
Jika Anda mengonsumsi fosfor lebih banyak dari itu, bukan hanya penyakit ginjal yang mengintai Anda, tapi juga penyakit jantung dan perlemahan tulang.
Baca Juga: 5 Cara Efektif dan Aman Mengatasi Asam Lambung Naik
5. Alpukat
Makanan yang bisa berakibat buruk untuk kesehatan ginjal terakhir adalah alpukat.
Alpukat memiliki nutrisi yang cukup baik, seperti lemak, serat dan antioksidan yang menyehatkan jantung.
Meski demikian, orang yang mengidap penyakit ginjal mungkin perlu membatasi konsumsi buah hijau yang satu ini.
Pada ginjal yang sudah tidak dapat berfungsi dengan baik, kadar kalium dalam darah yang tinggi dapat memengaruhi detak jantung.
Itulah mengapa alpukat sebaiknya dihindari bila kamu memiliki masalah pada organ penyaringan ini agar tidak berkembang dan menimbulkan gagal ginjal.
Makanan penyebab gagal ginjal umumnya dapat menimbulkan gangguan pada ginjal jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
Oleh karena itu, perhatikan baik-baik jenis dan jumlah makanan yang Anda konsumsi.
Bila perlu, konsultasikan dengan dokter mengenai jenis makanan yang harus Anda hindari dan batasi, sesuai kondisi Anda.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
